黄奕,演员请就位2|与两任前夫互撕后，43岁的黄奕变了( 三 )
先用柔情对待受伤的自己 ， 才能温柔对待疼痛 。
主要可以做到这2步：
其一 ， 向内寻找一个精神力量 。
一个人硬撑的时候 ， 会很容易陷入绝望 ， 被恨意和现实所困 ， 变得孤独和决绝 。
寻找一个精神力量 ， 可以是你爱的人 ， 你喜欢的事物 ， 甚至还可以是你自己 。
因为它 ， 我们有了改变的动力 ， 也有了积极探索的欲望 。
黄奕的精神力量 ， 来自于她的女儿 。
不想让孩子重复自己曾经的痛 ， 是她选择重新站起来的理由 。
当她一点点学会爱女儿的时候 ， 女儿也会用爱来回馈她 。
有了这份爱的体验与支撑 ， 她也变得愈发坚韧 。
其二 ， 在安全的关系里 ， 适当暴露自己的脆弱 。
从疼痛中完成自我拯救 ， 不可能一蹴而就 。
它需要我们花费很长的时间 ， 一点一滴地修复自己的缺口 ， 才能安全到达彼岸 。
在这漫长过程中 ， 我们可以
通过安全的关系 ， 去寻求一些温柔来支持自己 。
一开始 ， 为了让女儿相信妈妈会演戏 ， 黄奕选择去参加《演员请就位》 。
但想到以一个老艺人的身份与众多新人PK ， 并接受导师的点评 ， 她终究是惶恐的 。
临上场前 ， 她给身为导师的赵薇发了一条信息 ， 坦诚了自己的不安 。
当她获得了赵薇的鼓励与支持时 ， 她就释怀了 。
在一段安全的关系里暴露自己的脆弱 ， 我们会收获到对方的善意与柔情 。
这份柔情 ， 将会化作阵阵微光 ， 点亮我们心中的黑暗 。
而这 ， 便是一个人从疼痛中走出 ， 最好的姿态 。
当我们走出黑暗之后 ， 我们也学会了带着这份光 ， 为那些脆弱的人掌灯 。
微光吸引微光 ， 微光照亮微光 ， 把彼此的生命照亮 。
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很喜欢黄奕在《超级演说家》里说的一句话：
「上错花轿 ， 是命运的安排；
但坚持走对路 ， 是我的选择 。 」
她选择了用一颗柔软的心 ， 把悲伤和疼痛从自己身上终结 ， 并用温暖和柔情去抚慰周围的人 。
最后 ， 我想借用她的过往 ， 向每个低谷的人说一声：
不要因为疼痛而拒绝温柔和光亮 。
你柔情了 ， 世界便跟着柔情；
你发光了 ， 世界便跟着发光 。
【黄奕,演员请就位2|与两任前夫互撕后，43岁的黄奕变了】作者：天雅 ， 一个默默无闻的心理学爱好者 。
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