据乳腺癌流行病学调查 ， 情绪波动大、喜怒无常、焦虑抑郁的人比较容易患乳腺癌、乳腺增生等疾病 。
多发毛囊炎、色斑
生气不仅会使人脸红 ， 还可能引起更多的皮肤问题 。 美国湿疹协会指出 ， 生气时容易诱发神经性皮炎（好发于颈部、肘部、腰背部、眼睑等部位） ， 抓挠后可形成血痂 ， 甚至继发毛囊炎 。
中医讲 ， 人体气机阻滞 ， 造成气滞血瘀 ， 面部就会出现色斑 。 当人们处在情绪的低谷时 ， 任何药物对色斑的治疗都不尽如人意 。
生气后该如何应对？
喝杯水
生气时喝上一杯水 ， 能促进体内的游离脂肪酸排出 ， 减少毒性 。
深呼吸
遇到不开心的事 ， 可以做深吸气 ， 双手平举 ， 来调节身体状态 ， 把毒素排出体外 。 也可以找个舒服座椅放松地坐下 ， 闭眼 ， 深呼吸 。
回忆好的事情
尽量微笑 ， 并回忆愉快的事 ， 可以令心脏跳动恢复节奏 ， 血液流动趋于均匀 。
设置一个时间限制
当发现自己生气了 ， 不妨设置一个时间 ， 如5分钟 ， 来发泄自己的情绪 ， 此后 ， 就不要再为此事而过度生气伤神 。 开始这样做也许很难 ， 可以想象着把不高兴的事情放在盒子里扔掉 ， 慢慢练习 ， 心情就可以得到控制 ， 坦然面对 。
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