【注意】姜丝可乐治感冒？老母鸡补身体最好？这些小常识竟都是误区( 二 )
很多人把维生素当成保健营养品 ， 殊不知服用维生素也要因人而异 。 如：感冒病人可适当补充维生素Ｃ；经常喝酒的人可适当补充维生素Ｂ６ ， 因维生素Ｂ６在脂肪及蛋白质的吸收中发挥重要作用 ， 可作为预防脂肪肝的辅助成分；
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图：摄图网
喜欢运动的人可适当补充维生素Ｂ１和维生素Ｃ ， 以补充由于出汗过多而引起的消耗；处于生长发育期的儿童 ， 因机体容易缺乏日常膳食中含量很少的维生素Ｄ ， 可适当补充一些 。 人体对维生素的需求是有定量的 ， 摄入过量的维生素会引起中毒 。
“三高”就是老年病？
很多人认为 ， 高血压是老年多发病 ， 与年轻人没有关系 。 实际上 ， 基于国内外的研究 ， 高血压与年龄无关 ， 而与几个主要的危险因素有关 ， 包括超重、肥胖、吸烟、饮酒以及家族遗传等 。
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现代人的物质生活水平提高 ， 体力活动减少 ， 合理膳食、健康生活的行为比例降低 ， 促进了高血压的低龄化 。 此外 ， 生活快节奏、工作压力、环境压力等也与高血压有一定关系 。 建议人们饮食清淡 ， 主动进行体力活动和身心放松 。
来源：未央健康
编辑：方洪秀、朱晓华、赵然然、黄琪翔（实习编辑）
责编：陈广泰
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