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祭祖
在民间，冬至前后几天是祭奠祖先的日子。冬至祭祖的方式和内容存在地域间的差异性，带有浓郁地方色彩。我国一些地方，在祭祖同时，人们还要向父母长辈拜节。外出谋生的人，要在冬至节时赶回家乡，表示年终有归宿。
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“吃了冬至面，一天长一线”
冬至是极致，也意味着相反的变化趋势
白昼一天比一天长，阳气逐渐回升
古人认为，这是时来运转，值得庆贺
其实，从科学看，虽太阳高度角渐渐增高
但散失的热量仍大于接收的热量
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冬至在民间和官方都有存在感
历朝历代都对冬至非常重视
商周秦代将冬至作为岁首
汉代定冬至为“冬节”
官府举行“贺冬”仪式
宋代定为法定节日，例行放假
明清民间有“肥冬瘦年”之说
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“气始于冬至”，养生正当时
从冬季开始，人体静动调转
应早睡晚起，晨练时间不宜过早
不为琐事劳神，避免长期劳累
饮食宜多样，搭配粮果肉蔬
可以红豆、芡实、薏仁等做粥
多吃高钙食品，适当进食羊肉
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天地间银装素裹，纯洁而美好
唯有梅花，迎雪吐艳凌寒飘香
人生亦应如此，不畏寒不惧冷
“夏尽秋分日，春生冬至时”
下一个节气将在明年一月
让我们在这美好的冬日里
总结当年的收获，迎接新年的到来！
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