想要知道肾好不好，男人需要看它，而女人则需要看它
“肾”是我们在日常生活中经常谈及的一个话题 ， 但是又有多少个人是真正的了解过的呢？“肾”作为我们身体内的重要的器官 ， 起到的作用也是非常多的 ， 肾在我们体内起到了调节水电解质 ， 排出代谢物的作用等 ， 肾还是作为我们生殖和繁衍后代的一个非常重要的器官 。 一个人的肾好 ， 自身的精力自然就会很充沛 ， 精气神也会比较的充足 ， 但如果一个人长期肾气不足的话 ， 对我们自身的危害也是非常之大的 ， 肾气不足随机而来的就是身体的各种疾病 ， 例如：糖尿病 ， 肾炎等各种症状 。
那在我们的日常生活中 ， 怎样来观察一个人的肾好不好呢？其实观察的方法有很多 ， 但是男女的观察方法是不一样的 ， 平时男人需要看它 ， 而女人则需要看它！
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男人看腰 ， 腰好肾也好
腰对我们来说是不可或缺的一部分 ， 但是“腰”对于男人来讲 ， 有着非常重要的意义 。 肾脏位于我们整个人体的中间部位 ， 是我们上半身和下半身的一个中轴 ， 也是繁衍后代的一个源泉 。 于是 ， 看男人的肾好不好 ， 看他们的腰就知道了 。 肾虚的人腰一般都是不理想的 ， 因为肾虚很容易就引起腰酸背痛 ， 而有的时候腰酸背痛也代表了一个男人是否肾虚的标准 ， 在腰酸背痛的同时 ， 时不时的还会伴有劳累过重 ， 身体无力 ， 需要时常的卧床休息 ， 并且对什么事物都提不起兴趣 。 倘若男人有以上表现的话 ， 并且还是长期的或是经常性的话 ， 那八成就是肾虚不错了 。
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女人看臀 ， 臀大则肾好
老话说 ， 臀大生儿 ， 臀小产女 。 臀部对于女性来说尤为的重要 ， 甚至有的时候可以当作为衡量女性身材标准不标准的主要原因 。 因此现在许多的整形医院就推出了丰臀的项目 。 现在随着年龄的增加 ， 自身的机能也正在慢慢的衰弱 ， 体内的毒素也相对来说也堆积的越多 。
但是臀部相对于臀部比较小的女生来说 ， 血液的流向也相对来说比较的充足 ， 肾功能越强 ， 体内的毒素自然也就排出的越多 ， 排出的多了 ， 肾的排毒和解毒的负担也就从而减轻了 ， 肾自然也就越来越好了 。
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在日常中 ， 哪怕肾虚 ， 也莫急 ， 这个是可以调理的 ， 接下来小编就为大家准备几个很实用的调理方法：
1、坚持锻炼
锻炼 ， 主要在坚持 ， 倘若你是练一天歇两天的话 ， 那就没有什么再锻炼的必要 。 在平时运动时 ， 我们可以多做一些有氧的运动 ， 例如：“快走”、“室外慢跑或跑步机慢跑”、“单车”、“跳绳”等都是一些比较好的运动 ， 但是我们运动的时候也要注意不要运动过量 ， 根据自身的情况 ， 适可而止就好 。
2、多吃温补类食物
肾虚通常也代表着我们的体质比较偏寒 ， 那这个时候 ， 我们可以在平时生活中可以吃一些温补的食物 ， 温补的食物时可以帮助我们改善的 ， 一些平常的温补的食物例如：“鸡肉”、“芡实”、“牛肉”、“山药”等 。
3、多吃黑色食物
从中医的角度来讲 ， 黑色的食物时可以起到一定的补肾的作用的 ， 所以肾虚的患者平时可以多吃一下黑色的食物 ， 例如：“黑枣”、“桑葚”、“何首乌”等 。
4、枸杞
“枸杞”被立为我国的神果 ， 枸杞的营养非常的丰富 ， 一些肾虚、体寒的患者每天都可以吃点枸杞 ， 枸杞可以熬粥 ， 泡水 ， 包括直接食用都是可以的 ， 每个人喜好不同 ， 食用方法也不一样 ， 具体看各人的喜好食用 。
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