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心脏开始“早衰”时，身体或有3个表现，若你没有，心脏还不错

心脏是身体中至关重要的一个器官 ， 它无时无刻不在跳动来维持我们的生命运转 ， 一旦心脏开始出现衰老的时候 ， 人的生命也慢慢走向末 ， 虽然我们的心脏只有自己的拳头一样大小 ， 但是它却十分的有力 ， 每天都会跳动10万次 ， 从而维持我们的生命活动 ， 但是它却非常容易受损 ， 所以我们在平时的生活过程中尽量的少做一些伤害心脏的事情 。
心脏开始“早衰”时，身体或有3个表现，若你没有，心脏还不错文章插图
心脏开始“早衰”时 ， 身体或有3个表现 ， 若你没有 ， 心脏还不错
表现1：上三层楼就胸闷、气短
如果想要知道自己的心脏好不好的话 ， 可以通过上楼的方式就能够有效的得知 ， 如果在爬楼的时候连续上到三层观察一下自己的身体变化 ， 如果没有胸闷气短心慌 ， 呼吸急促 ， 就说明你的心脏功能非常强大 ， 一旦出现这几种情况的话 ， 休息了十几分钟还是没有明显的好转 ， 就说明你的心脏已经出现了问题 。
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表现2：心慌、胸闷
在平时的时候没有什么异常的情况之下 ， 也会出现心慌胸闷呼吸困难的情况 ， 就像是一只小兔在乱蹦总是感觉到心慌不已 ， 呼吸不畅 ， 这也是心脏发出的求救信号之一 。
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表现3：平躺时呼吸困难
对于我们人体来说最好的睡觉姿势就是平躺 ， 因为这样的话既能够保持匀速的呼吸 ， 又不会压迫心脏 ， 但是如果心脏早衰的人在平时的时候 ， 平常也会感觉到呼吸困难 ， 只有半卧或者是枕头垫得比较高一点才会舒服一点的话 ， 也说明是心脏早衰的表现 。
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那么在日常的生活过程中 ， 我们通过观察这几种变化 ， 如果你符合其中一项的话 ， 就要注意好好的养护自己的心脏了 ， 除了谨遵医嘱以外在饮食的过程中也可以多吃一些养心的食物 。
1、红豆
红豆中具有丰富的铁质 ， 是补气血的好物质 ， 不仅促进了心脏的健康同时也有助于补血 。
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2、大枣
我们都知道经常的吃大枣能够起到给身体补血的效果 ， 所以对于很多女性来说可能会经常吃大枣来补气血 ， 但是大的还有一个功能那就是能够增强心肌收缩力同时提供给心脏更多的氧气 ， 让我们的血液循环能够更顺利的运作 。
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3、坚果
有很多的坚果 ， 比如花生 ， 杏仁 ， 核桃等等 ， 它里面含有丰富的不饱和脂肪酸和氨基酸对于养护我们的心脏也有着不错的效果 。
【心脏开始“早衰”时，身体或有3个表现，若你没有，心脏还不错】如果想要知道自己的心脏是否早衰的话 ， 可以通过以上的三个表现来了解 ， 如果你没有的话 ， 说明你的心脏功能非常的强大 ， 在生活中继续保持一些良好的生活习惯和饮食习惯 ， 也可以多吃一些有助于保养心脏的食物 ， 从各个方面来养护我们的心脏 。


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