文章插图
洗头方法因发质而异
上海交通大学医学博士 周晓博
为什么天天洗头，头发还是很油？其原因来源于头皮。
人的头皮主要分为油性、干性和中性。如果洗发第二天，可以观察到发根较为明显的油垢或者头皮瘙痒，那么基本可以判断为油性头皮。如果头皮较为干燥，头发较为粗糙、质地偏硬、缺少光泽容易打结，则为干性头皮。居于两者之间，头皮水分和油脂处于平衡状态的则是中性头皮，这也是头皮的最佳状态。
但头皮出油和干燥也可能同时出现，比如女性的经期或者内分泌紊乱者，体内激素水平不稳定的情况下，都会影响头皮油脂的分泌。一般来讲，发育过程中的男性以及生理期或孕期中的女性最容易出现头发油的问题。
头发油，要先看洗头方法对不对。
1
洗头频次依头皮性质而定
洗头频次可以根据头皮性质作调整。油性头皮夏季每天一洗，冬季隔天一洗。干性头皮全年都可以2~3天洗一次。中性头皮隔天或隔两天洗一次都可以。
2
饱食和酒后不宜洗头
洗头时间没有特别要求，早晚都行。但饱食或饮酒后马上洗头，可能导致消化不良、眩晕呕吐等情况。
3
选洗剂要看头皮性质
油性头皮宜选择含碱性的洗剂。干性头皮宜选择带有焗油功能的洗剂，而要避开碱性洗剂，同时使用护发素。中性头皮选择带有养护滋润功能、酸碱度偏中性的洗剂。
4
水温低于40℃，接近体温为宜
过凉的水温会刺激收缩血管，导致毛囊供血不足而脱发。过热的水温会损伤头皮和皮脂腺，长此以往造成头皮敏感和头屑产生。因此水温控制在40℃以下，以接近人的体温为宜。
5
洗头要用手指肚推头皮
用力抓头皮会对头皮的屏障造成伤害，严重时可引发皮肤感染甚至颅内感染。正确的洗头姿势应该是用手指肚去推头皮，用按摩的手法让洗发剂均匀分布于头皮和头发之上，避免物理刺激的损伤。
但如果遵循了正确的洗头方式并选定了合适的洗护产品，还是存在头皮油或头屑多的情况，只能说明头皮可能存在病理问题，建议到医院就医。
文中图片来自网络
编辑 || 楚超 李娜
【 中性|天天洗头，头发还是很油？洗头方法要因发质而异！】值班主任 || 范宏博
推荐阅读
- 情人节穿搭支招！11套穿搭总有你喜欢一套，天天过情人节！
- 不会配色就选中性色，低调百搭不挑人，越穿越耐看
- 不想让头发变“大油田”？洗头时戒掉这3习惯，发质或会“越来越好”
- Diane都78岁了还不服老，经典中性风彰显气质，太优雅了
- 表妹为了“炫耀”她的新泳衣，天天都约我去海边玩
- 韩潮style，温柔百搭，做冬日最温暖的甜酷女孩吧
- 女生“洗头”常犯这3个错误，怪不得头发“越洗越油”，难怪异性缘为0
- “洗头发”有这3坏习惯，小心头发“越洗越油”，难怪你一直单身
- 卡其色|冷淡的中性风才是真的高级！中性色＋简约风，彰显不经意的时髦
- 口红|有多少女孩不会涂口红，还天天顶着一嘴姨妈色还认为自己挺美