穴位按摩，快速缓解胃痛
如果突发胃痛 ， 身边没有医生 ， 或者无法快速就医时该怎么办？今天教给大家一个快速缓解胃痛的小秘诀——穴位按摩 。
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1.合谷穴拇、食两指张开 ， 以另一手的拇指关节横纹放在虎口上 ， 当虎口与第一、二掌骨结合部连线的中点即为合谷穴 。 揉按合谷对于促进肠蠕动有一定作用 ， 适用于胃痛、恶心、呕吐、便秘、腹泻、胃胀等 。
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操作手法：用右手拇指对准左手侧合谷穴 ， 向下按压 ， 以产生酸胀感为度 。
2.内关穴【穴位按摩，快速缓解胃痛】将右手3个手指头并拢 ， 无名指放在左手腕横纹上 ， 右手食指和左手手腕交叉点的中点 ， 就是内关穴 。 揉按内关穴常用于治疗心绞痛、心肌炎、心律不齐、胃炎、癔病等 。
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操作手法：取穴后用左手的拇指尖按压在右内关穴上 ， 左手食指压在同侧外关上 ， 按捏10～15分钟即可 。
3.足三里穴外膝眼下四横指、胫骨边缘即是足三里 。 “三里”通“三理” ， 即能理腹部上、中、下三部诸证 ， 揉按此穴可燥化脾湿 ， 生发胃气 。
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操作手法：把大拇指压在穴位上 ， 以打圈的手法揉按 ， 或者一松一紧进行按压 ， 或以圆珠笔尖按压 。
通常按摩上述穴位几分钟 ， 就能打一个嗝 ， 排出体内因受凉积聚淤滞的气体 ， 疼痛就会大大缓解 。
作者：北京中医医院消化科副主任医师 李博
文章选自《家庭医药·就医选药》2020年12月刊
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