年轻人比老一辈人患结直肠癌的风险更高
近年来 ， 结直肠癌在年轻人群中不断攀升 。 根据2019年国家癌症中心发布的《中国恶性肿瘤流行情况分析报告》显示 ， 男性结直肠癌发病率排名第四 ， 女性结直肠癌发病率排名第三 。 大肠癌已成为我国高发癌种之一 。
以往大肠癌好发于中老年 ， 高发年龄在50岁以后 。 但近年来发病年轻化趋势明显 ， 临床上30岁以下的青年白领罹患大肠癌的比例逐渐升高 ， 约占总患病率的10% 。 部分研究分析显示 ， 1990年左右出生的成年人患结肠癌的风险是1950年左右出生的2倍 ， 直肠癌风险则为4倍 。
肠癌 ， 为什么盯上年轻人？
1坐出来——总是久坐不动
现在的社会是大爷打太极 ， 大妈跳着广场舞 ， 年轻人不是坐在办公桌前不动 ， 就是回家瘫在床上玩手机 。
2017年9月英国《国际流行病学杂志》发表的研究发现 ， 久坐办公的人患肠癌的风险会增加约44% ， 而适当运动可降低患直肠癌、结肠癌的风险 。 久坐肠道蠕动慢 ， 腹腔、盆腔、腰骶部血液循环也不畅 ， 无疑都增加了肠癌风险 。
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2吃出来——吃得太油腻
外卖炒菜香 ， 碗底一层油；爱吃红烧肉 ， 脂肪并不少 。 据原国家卫生计生委数据 ， 我国八成家庭对油的摄入量是超标的 。 中国居民膳食指南对食用油的摄入量推荐是每人每天25-30克 ， 而目前我国的水平是每人每天42克左右 。
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美国的一项研究发现 ， 高脂肪饮食就像肠癌的“助燃剂”。 腺瘤在人类肠道很常见 ， 一般腺瘤生长通常需要几十年才能变成恶性腺癌 。 然而 ， 小鼠的腺瘤在摄入高脂肪食物后很快就会癌变 。
3吸出来——吸烟和二手烟
世界卫生组织发布的《烟草影响下的身体》中谈到 ， 在组成烟草的多种化学品中 ， 已知至少70种致癌 。 吸烟者患以下癌症的风险比不吸烟者高得多 。 其中就包括结直肠癌 。
4缺出来——粗粮、果蔬摄入不足
一斤蔬菜半斤水果 ， 根本没吃够 。 据中国营养学会在2019全民营养周上公布数据 ， 2012年我国城乡居民平均每标准人日蔬菜的摄入量为269.4克 ， 水果的摄入量为40.7克 。
【年轻人比老一辈人患结直肠癌的风险更高】此外 ， 很多人一周都是白面馒头、米饭 ， 很少有粗杂粮的摄入 。 而在不少研究中 ， 果蔬、粗杂粮中的膳食纤维 ， 可以帮助降低患结直肠癌的风险 。
所以 ， 年轻人预防肠癌 ， 最重要的是改掉不良生活习惯！
肠癌的高危人群有哪些？
以下人群属于肠癌高危人群 ， 定期到医院做个肠镜检查！
1.45岁以上无症状人群；
2.40岁以上有两周肛肠症状的人群；
3.长期患有溃疡性结肠炎的患者；
4.大肠癌手术后的人群；
5.大肠腺瘤治疗后的人群；
6.有大肠癌家族史的直系亲属；
7.诊断为遗传性大肠癌患者的直系亲属 ， 年龄超过20岁 。
最后 ， 别总觉得自己年轻肆意妄为 ， 癌症来了才知道后悔！
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