当乳腺癌遇上“三高”，治疗时该注意哪些细节？( 二 )
1、进行低饱和脂肪饮食(饱和脂肪指动物脂肪 ， 包括猪油、黄油、椰子油、棕榈油等)多吃谷物、蔬菜和水果;
2、保证每周2.5-5小时 ， 或者每天30-60分钟适度的活动时间;
3、体质指数(BMI)应保持在20~25㎏/㎡ ， 女性腰围<80cm;
注：体质指数计算公式：体重÷身高^2 ， 比如好医友小编体重45kg ， 身高1.58m ， 那么好医友小编的体质指数就是45÷(1.58×1.58)≈18 。 最理想的体质指数是22 。
来源：乳腺癌互助圈
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