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青苹果具有排毒抗衰，祛皱淡斑，养护肌肤的重要作用，因为青苹果中含有的纤维素和天然果胶能调节人体肠胃功能，防止毒素在身体里淤积，能加快身体代谢，可以起到深度排毒的重要作用。而它含有的维生素c和果胶以及维生素e和维生素a等营养成分，能滋养细嫩肌肤，能淡化色斑，同时起到滋养肌肤的重要作用。
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葡萄是市场上最常见的水果之一。经常吃不仅会引起利尿，而且经络也会有神奇的效果，所以很多人都很喜欢吃。但每个人都注意到，虽然葡萄很好，但糖含量也很高，因为高血压患者必须小心饮食。
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【 营养|对女性很好的三种食物，营养丰富、排毒养颜， 好处多多】可能会令情况恶化。芒果为著名热带水果之一，可制果汁、果酱、罐头、腌渍、酸辣泡菜及芒果奶粉、蜜饯等。具有清肠胃的功效，还可以起到滋润肌肤的作用。但是体质带湿者再进食湿毒食物如芒果，会加重体内湿气。
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