江苏龙网

  1. 首页 > 人文 > >

冬天再这样洗澡 = 生病+短命

在寒冷的冬季
能够洗一个热水澡是最开心的事了
洗澡好处多多 ， 除了可以清洁消疲
还可以舒筋活血、改善睡眠
提高皮肤的新陈代谢
但是 ， 如果洗澡的方式不对 ， 却会让你生病
下面几个洗澡误区 ， 你千万不要再犯了
误区1：热水泡澡时间长
泡澡时间太长 ， 会使皮肤表面失去油脂保护 ， 从而产生干燥瘙痒等症状 ， 还会引起皮肤发皱、脱水等情况 。
此外 ， 长时间泡澡人容易疲劳 ， 易引起心脏缺血、缺氧 ， 致使冠状动脉痉挛、血栓形成 ， 甚至诱发严重的心律失常而猝死 。
建议：一般淋浴 10～15 分钟完全足够了 ， 就算是泡澡 ， 最好也不要超过 20 分钟 。
误区2：洗澡水温越高越好
【冬天再这样洗澡 = 生病+短命】寒冷的天气里 ， 很多人都喜欢用很热的水洗澡 ， 甚至觉得越滚烫的水温越能提高身体热度 。 但洗澡水温过高却会让你的皮肤苦不堪言 。
它会破坏皮肤表面的油脂 ， 导致毛细血管扩张 ， 加剧皮肤干燥的程度 。 同时 ， 过高的温度还会增加心脏负担 ， 因为全身皮肤血管明显扩张 ， 使大量血液流到全身皮肤 ， 会使心脏缺血缺氧 。
注意：洗澡是生活中的一部分 ， 但并非每一个人都能耐受高温或长时间泡澡 。 心脏病患者如果长时间泡澡或用过热的水 ， 会诱发非常严重的心源性疾病 ， 甚至发生心源性猝死 。
建议：洗澡时水温与体温接近为宜 。
冬天再这样洗澡 = 生病+短命文章插图
误区3：使用清洁能力强的浴液
冬季皮肤本就干燥脆弱 ， 如果使用清洁能力较强的浴液 ， 会加重损害皮肤的保护层 ， 加重皮肤问题 。 秋冬季洗澡的时候 ， 我们宜选择性质温和的沐浴用品 ， 以避免对于肌肤的刺激 。
建议：浴液一定要选择碱性小的 ， 中性的最好 。 沐浴后最好涂一层可以润肤、保湿的护肤品 。
误区4：洗澡过于频繁
很多人认为洗澡越勤 ， 身体才会越干净 。 但随着冬天的来临 ， 皮肤也变得越来越干燥脆弱 ， 皮肤瘙痒也容易盯上这些“勤洗澡族” 。
洗澡过勤 ， 会把皮肤表面分泌的油脂及正常寄生在皮肤表面的保护性菌群洗掉 ， 容易伤害到皮肤的角质层 ， 由此导致皮肤瘙痒 ， 皮肤的抵抗力也会减弱 ， 反而容易得病 。
用力地搓洗 ， 也会致使本就脆弱的表皮受损 ， 细菌、真菌趁虚而入 ， 造成皮肤感染 。
建议：冬季洗澡次数 ， 以每周1至2次为宜 。
冬天再这样洗澡 = 生病+短命文章插图
误区5：洗澡顺序不讲究
冬季的低温使人体皮肤的血管处于收缩状态 ， 而冬季洗澡水的温度又相对较高 ， 温热的水突然从头而至 ， 会让人体调节系统“措手不及” ， 引起头部及全身皮肤血管骤然扩张 ， 大量血液集中到皮肤表面 ， 导致心、脑等重要脏器急剧缺血 ， 头晕、胸闷等种种不适也会随之找上门来 。
大多数人洗澡 ， 首先就是洗头 ， 这是错误的 。 因为冬季气温低 ， 脱掉衣服进入浴室后 ， 血液会集中在内脏和头部 ， 马上洗头 ， 可能导致头部血液流通不畅 ， 长期如此 ， 可能诱发脑血管疾病 。
建议：冬天洗澡 ， 正确的做法应该是洗澡前先用热水冲冲脚 ， 待脚部温暖后再慢慢往身体上淋水 ， 让身体有一个逐渐适应的过程 。
误区6：洗澡时紧闭门窗
绝大多数人冬天洗澡都喜欢关紧门窗 ， 唯恐外面的冷空气偷偷潜入 。 但如果使用燃气热水器洗澡 ， 这种行为极易导致一氧化碳中毒 。 中毒者轻则头晕、恶心、皮肤苍白、意识模糊等 ， 严重时会神志不清、全身抽搐、呼吸和脉搏增快 。
建议：要打开浴室排气扇或把门开个缝；其他房间也要注意通风 ， 特别是安有热水器的房间 ， 洗澡后马上关闭热水器及煤气阀门 ， 并打开浴室门 ， 让排气扇再开半小时左右 。 另外 ， 不要把浴室门锁上 ， 否则一旦发生危险 ， 无法及时获救 。


推荐阅读


上一篇：58岁男子吃柚子竟导致肌肉溶解！这个致命错误，你可能正在犯…

下一篇： 值得|雄性激素旺盛的男人，可能有3个“共性”，若你也是，值得点赞