血管里没有「垃圾」！别再被这 4 个谎言骗了
你有没有听过这么一句话：
血管里面有「垃圾」 ， 如果不清理 ， 这些「垃圾」会慢慢蓄积 ， 形成血栓堵塞血管 ， 导致百病缠身 。
这种说法相信很多人都听说过 ， 由此还衍生出了一系列「疏通血管」、「排毒」的理念 。
【血管里没有「垃圾」！别再被这 4 个谎言骗了】追捧这些理念的人不在少数 。 然而 ， 这些所谓的「清理血管垃圾」的说法大多只是忽悠人花钱的谎言 。
谎言一：血管里面有
「垃圾」、「毒素」
血管里并没有所谓的「垃圾」、「毒素」 ， 有的只是「代谢废物」 。
代谢废物是细胞在新陈代谢时产生的自然产物 ， 正常情况下 ， 会随着血液运输到特定器官 ， 最终排出体外 ， 并不会对身体造成任何伤害 。
比如代谢蛋白质之后产生的尿素、胍类化合物、酚类等产物 ， 就会通过肾脏排出 。
平时适当多喝水 ， 增加排尿 ， 就可以帮助代谢废物加速清理 。 除此之外 ， 任何保健品、「排毒汤」 ， 都不可能把它们从身体里清出去 。
与其买什么「排毒养颜」、「疏通血管」的产品 ， 还不如每天喝足量的白开水来得有效 。
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谎言二：堵塞血管的是「垃圾」
前面提到的代谢废物 ， 既不会堵塞血管 ， 也不会诱发「三高」 。
「堵塞血管」的罪魁祸首 ， 是我们熟悉的一种营养物质——脂类 。
例如胆固醇 ， 适度水平的胆固醇可以维持人体正常运转 ， 但如果长期胆固醇水平较高 ， 就容易引起动脉血管粥样斑块 。
这个斑块一旦破裂了 ， 就会形成血栓 ， 可能导致血管堵塞 ， 引起脑梗死、心肌梗死等危重疾病 。
合理饮食、适量运动、戒烟限酒 ， 都有利于降低血脂水平 ， 必要时还要配合药物治疗 ， 防止血管堵塞 。
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谎言三：保健品能「清理」血管
其实 ， 导致血脂高的主要原因 ， 并不仅仅是吃了太多脂肪 ， 更重要的是我们身体对脂类物质的代谢出了问题 。
身体的代谢问题想依靠保健品或「×× 降血脂食物」来解决 ， 真的只是美好的想象 。
那「×× 食物可以降血脂 ， 清除血管垃圾」的说法真的不靠谱了吗？为什么有人吃了这些食物感觉有效呢？
其实这是因为这些食物本身所含的脂类少 ， 多吃这些食物 ， 能在一定程度上减少脂类的摄入 。
但是 ， 这样的效果对于高血脂的患者而言 ， 只不过是杯水车薪 ， 减少脂质摄入并不能真正解决身体本身对于脂类物质的代谢问题 。
一味轻信那些保健品 ， 放弃了正规的调脂治疗 ， 不但不会降血脂 ， 反而可能加重血脂紊乱 ， 增加心梗、中风的危险 。
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谎言四：我们都需要「排毒」
人体真的不需要排毒 。
对健康人来说 ， 人体本身就有强大的排毒能力 ， 强大到让我们感觉不到「垃圾」的存在 。
只要肝肾等器官正常运转 ， 就不用担心毒素对我们的伤害 ， 也就不需要任何额外的方式来「排毒」 。
那些人为的「排毒」方式 ， 要么是骗子的花言巧语 ， 要么「排毒」效率不高 。
比如 ， 所谓的「肠道排毒」 ， 其本质就是导泻 ， 让你拉肚子 ， 长此以往反而不利于肠道的健康 。
再比如有些不正规医疗场所提出的「血液净化」来分离血脂 ， 就更是无稽之谈 。 即使是正规医院开展的最先进的血液净化技术 ， 其「排毒」能力也只有正常肾脏的 20% 。
长期服用那些乱七八糟的产品 ， 反而可能增加了肝肾的工作负担 。
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