三 物理治疗? ?对于自杀倾向严重的患者 ， 药物和心理难以短时间内起效 ， 还是坚持建议进行改良电抽搐治疗 。 虽然有麻醉风险、治疗后可能有头疼和记忆障碍的副作用 ， 但却是可逆的 ， 治疗也是快速有效的 。
四 生活注意? ?抑郁症患者还需要注意健康饮食 ， 避免饮用酒、浓茶、含咖啡因的饮料 ， 以免影响睡眠；健身可以促进血液循环 ， 身体分泌更多的内啡肽和5-羟色胺；阅读、听音乐、晒太阳……这些都大有好处 。
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方法多于问题
抑郁症好了 ， 以后要注意预防抑郁症容易复发 ， 除了积极配合治疗 ， 更需要坚强的毅力 ， 要学会与它共处 ， 并且勇敢面对 。 如果治疗好了 ， 那一定注意保持好的习惯 ， 尽可能不再复发 。 如果复发 ， 也不要害怕 ， 因为战胜它 ， 你已经有了自己的经验 。
加油！每一位抑郁症患者！至少我们这里会与你一直同在和努力！
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和你站在一起努力
#清风计划##头条健康##健康真相官##青云计划#
参考文献：
1.陆林. 沈渔邨精神病学（第6版）. 人民卫生出版社.2018.
2.仓成央. 和抑郁的自己聊聊吧. 浙江大学出版社. 2013.
3.Richard O'Connor. 走出抑郁. 中国轻工业出版社. 2014.
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