我国大学生近视率超90%！最新研究：视力下降不是因为电子屏幕，而是它！( 二 )
“近距离工作可能是会对视力有一定的影响 ， 但眼睛接触亮光的时间 ， 看来才是最重要的因素 。 ”
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明亮的光线怎样预防近视也有观点对此提出质疑 。 比如 ， 有反对观点认为 ， 室外可视距离较远 ， 可能也会影响眼睛的生长 。 光线并非唯一的影响因素 ， 用它来解释近视的成因只是将复杂的过程过度简单化 。 ”
来自动物实验的结果 ， 则支持了认为光照可以保护视力的看法 。 研究者在家鸡身上首次证实了这个观点 。
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家鸡是视力研究中常用的模式动物 。 2009年 ， 德国图宾根大学眼科研究所发现 ， 与在一般室内光照条件下饲养的家鸡相比 ， 在高照度（与室外光照强度相当）条件下饲养的家鸡 ， 产生试验诱发近视的速率要慢60% 。
其它地方的研究人员 ， 在鼩鼱和猕猴的动物实验中 ， 也发现了类似的现象 。
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那么 ， 明亮的光线到底是怎样预防近视的呢？目前 ， 主流假说认为 ， 亮光刺激了视网膜中多巴胺的释放 ， 而这种神经递质在眼球的发育中能够阻止眼球变长 。 支持这个“光照－多巴胺”假说的证据也来自家鸡实验 。
视网膜中多巴胺的分泌 ， 存在昼夜节律 。 即分泌量在白天增加 ， 使眼睛从视杆细胞主导的夜视模式切换为视锥细胞主导的白昼模式 。 现在 ， 研究人员怀疑在昏暗的光线（室内的光线）下 ， 这个昼夜节律会被打乱 ， 从而影响眼睛的生长 。
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怎么利用光照保护眼睛根据流行病学研究 ， 澳大利亚国立大学近视研究员伊恩· 摩根估计 ， 儿童每天需要在至少1万勒克斯的光照强度下待3个小时左右 ， 才能预防近视 。
这大概是在晴朗的夏天里 ， 在树荫下带着墨镜的光照强度（阴天的光照强度低于1万勒克斯 ， 而照明良好的办公室或教室的光照强度 ， 一般不超过500勒克斯） 。
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2009年 ， 摩根开始测试增加户外活动时间是否有助于保护华人孩子的视力 。 他与中山眼科中心的团队开展了一项为期三年的试验 。 在900多个参加户外活动课的儿童中 ， 只有30%在9~10岁时患上了近视 ， 而在对照组的儿童中 ， 这个比例则达到了40%。
与此同时 ， 研究人员已经在研究防止近视恶化的方法 。 比如 ， 一种特殊的眼镜和隐形眼镜 ， 通过聚焦整个视野中来自远处影像的光（而不像一般眼镜那样只聚焦视野中心的光） ， 来改变眼睛的生长 。
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也有研究小组已经证实 ， 每晚使用含有神经递质阻断剂（阿托品）的眼药水 ， 也有助于控制近视加深 ， 虽然其作用机理还不清楚 。
总结来说 ， 多给孩子户外活动的时间 。 事实上 ， 户外活动除了对眼睛有益之外还有许多其它的好处 ， 能增强体质 ， 降低肥胖率 ， 改善情绪等 。
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| 内容来源：科普苏州、环球科学
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| 编辑：小科
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