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人身上有个“生门”，激活它，能大补阳气

揉神阙 ， 开生门
肚脐即神阙 ， 是人体生命最隐秘、最关键的要害穴窍 ， 与命门穴遥遥相对 ， 阴阳和合 ， 是人体生命能源的所在地 。 古人称其为“生门” 。
人身上有个“生门”，激活它，能大补阳气文章插图
神阙是人体元气的根本 ， 它向内连着人身的真气真阳 ， 能大补阳气 。 任、带、冲三脉通过与此 ， 联系五脏六腑 。 所以 ， 如果各部气血阴阳发生异常变化 ， 可以通过借剌激神阙来调和全身 ， 来达到目的 。
中医认为脐属脾 ， 对消化不良全身性的阳气不足 ， 包括四肢的发凉发冷 ， 男科、妇科等多种生殖系统疾病都有一定的保健治疗作用 。
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“脐通五脏 ， 真气往来之门也 ， 故曰神阙 。 ”
古人十分重视用神阙穴来养生和治病 ， 如果有人中风不省人事 ， 经验丰富的中医 ， 会灸这个穴急救 。
在日常保健上 ， 用按摩神阙穴来养生 ， 也不失为一个长寿、健康、救命、减肥的好方法 。 经常按摩神阙 ， 让生门之火 ， 源源燃烧 ， 调整脏腑、平衡阴阳 ， 温暖身体命脉 。 不会取穴？
现代人很多疾病都源于阳气、元气的衰弱 ， 如肠胃功能衰退 ， 精神萎靡不振 ， 男女性功能不调等等 。 经常揉神阙穴 ， 可使人体真气充盈、精神饱满、腰肌强壮、面色红润、耳聪目明、轻身延年 。 并对腹痛肠鸣、水肿膨胀、泄痢脱肛、中风脱症等有独特的疗效 。
按摩神阙的方法
1
揉法
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男左手在下 ， 右手在上 ， 双手心挨着肚脐 ， 向下按着 ， 顺时针揉 。 女右手在下 ， 左手在上 ， 逆时针按揉 。
以脐为中心 ， 揉小腹四处的结 。 从轻揉到稍有力 ， 慢慢来 。 揉时想象腹中有一团火 ， 精神内守 ， 松静自然 。
选择空腹或饭后2小时揉 ， 从每次5分钟开始 ， 渐到10分钟、30分钟 。 以脐热或微微出汗为度 。
2
捋法
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揉完再用捋一捋 。
方法：左手大鱼际从脖子右侧淋巴上向下捋 ， 直下 ， 过心、胃、脐 ， 推到膀胱 。 捋到心窝处时 ， 另一手置左手背上 ， 双手相迭下推 。 左右侧同 ， 各1-3次 。
3
推法
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双手相叠 ， 手心向下从体侧推到肚脐 ， 略停一下 ， 再转向推到膀胱 。 左右各1-2次 。
4
扒法
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双手相叠 ， 按压在一侧腹股沟 ， 从腹股沟扒到脐 ， 从脐推至膀胱 。 左右各1-2次 。
5
睡功
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平卧在床修清静 ， 意念脚下无限深 。 平躺仰睡 ， 手心向下 ， 想象脚下无限深 ， 放松闭眼 。
时间可由5分钟慢慢延长 。
最后搓手搓脸 。
按摩小贴士
1、按揉时手要紧贴脐部 ， 不要在皮肤表面滑移 ， 力量渗透入腹部；
2、揉一会一定要捋 ， 否则容易头晕头胀；
【人身上有个“生门”，激活它，能大补阳气】3、清淡饮食 ， 建议少吃猪肉、鸡肉、牛奶 ， 以五谷杂粮为主 。


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