气血不足是个定时炸弹？气血好坏看脸便知！教你3招让气血动起来( 二 )
如劳累过度 ， 情绪不良 ， 就容易导致肝气郁结 ， 致使肝藏血不足、气血运行不畅 ， 皮肤得不到润泽 ， 而出现斑点 。
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气血不足怎么调理？学会3招让你的气血“动起来”！1、搓脸让五官七窍畅通
人体的五官七窍和身体的五脏六腑都有对应的关系 ， 所以按摩五官七巧 ， 也是按摩我们的五脏六腑 。
首先 ， 搓脸可以促进脸部的血液循环 ， 让脸部的气血活跃 ， 在冬季可以美容、预感冻疮和感冒 。
其次 ， 按摩我们的五官可通气血 ， 在道医看来心开窍于舌、肝开窍于目、肺开窍于鼻、肾开窍于耳朵、脾其华在口等等 。 所以 ， 那么按摩我们的五官也是间接的按摩五脏六腑 。
舌头我们可以多动它 ， 眼睛我们可以热敷它和做眼部保健操 ， 鼻子我们可以用盐水清洗 ， 起到预防呼吸道疾病 ， 搓耳朵可以起到补肾气的作用 。
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2、洗澡疏通毛孔
毛孔所在的皮肤是人体上的排毒面积最大的组织 ， 人体通过出汗可以排出体内的多余热量和垃圾 。 而现在是冬季 ， 天气寒冷人体少有出汗现象 ， 所以 ， 也会导致气血不通 。
首先 ， 洗热水澡时温热的水温可以加速人体血液流动 ， 刺激身体出汗 ， 从而使气血畅通 。
其次 ， 热水还可以疏通毛孔 ， 逼出体内的病邪 ， 从而可以起到预防疾病的作用 。
另外 ， 疏通毛孔的方法还可以使用一些解表的中药材 ， 如生姜、藿香、大葱等 ， 这些中药材能够活血活气 ， 让人体病邪从内而外的发出来 。
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3、按摩可以让肠道畅通
人体80%的淋巴系统在肠道部位 ， 肠道不通畅 ， 自然会出现疾病 。 其实 ， 疏通肠道也是疏通大小便 。
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首先 ， 我们可以采取按摩肚子的方法 ， 因为冬季人体代谢缓慢 ， 肠道同样会受到影响 ， 通过外力的刺激可以加速肠道的蠕动 ， 从而让人体畅通 ， 气血活跃 ， 疾病少发生 。
其次 ， 疏通肠道还需要水的参与 ， 水可以加速代谢 ， 让气血活起来 ， 增加小便量 ， 排毒又少生病 。
所以 ， 想要气血活起来 ， 按摩我们的五官七窍也是一种方法 。
气血不通会导致很多疾病的发生 ， 尤其在寒冷的冬季 ， 加之人体的代谢和血液循环容易缓慢 ， 更容易出现多种疾病 。 所以各位平时一定要注意保暖、动起来 ， 让气管行通顺 。
#健康科普排位赛##气血不足##清风计划#
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