老人最难熬的冬季，这4种疾病高发，想平安过冬，一定要注意这几点！( 二 )
寒湿的冬天 ， 很多人喜欢吃又麻又辣又烫的火锅 ， 以暖身、驱寒 。 可能麻辣刺激后 ， 身体是会很热 ， 但这很容易刺激肠胃 ， 引起消化道过度充血 ， 导致肠道消化液分泌失常 ， 蠕动功能失调 ， 进而出现腹泻、腹痛等症状 。
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冬天吃饭不要总想着火锅 ， 多吃温性食物 ， 尝试吃吃炖菜 ， 少吃凉拌菜 ， 吃饭的时候需要细嚼慢咽 ， 尽量将食物咀嚼细碎 ， 减少肠胃负担 ， 胃好才能身体棒 。
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