女人|女人45岁后，想要年轻健康，少吃三物，戒掉四习，做好五个字( 二 )
在水中加入婆婆丁山刺玫茶，可起到养生保健的作用。
山刺玫，是一种野生小玫瑰花，其性温，有调经活血，促进血液循环，温养人的心肝血脉，舒发体内郁气的作用，其还有延缓衰老的功效。
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据古医《本草正义》记载，婆婆丁“治乳痈乳疗，红肿坚块，尤为捷效”。
现代临床上，常将婆婆丁用于治疗女性乳腺炎的方面。
其还有“天然抗菌素”之美誉，在一定程度上可代替抗菌素，对临床常见感染菌，尤其是革兰阳性、阴性球菌有较好的抑菌活性。用于上呼吸道感染，乳腺炎、乳腺增生、尿路感染、胃炎、肝炎、胆囊炎、感冒发热等症。
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三、“舒”
《黄帝内经》：“百病生于气也，怒则气上，喜则气缓，悲则气消，恐则气下，惊则气乱，思则气结。”
人的情绪直接决定衰老的速度，寿命的长短。
俗话说，笑一笑，十年少。
如果每天愁容满面，会让脸上的皮肤干枯无华，出现皱纹，同时还会加深面部的“愁纹”！
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四、“动”
有研究表明，运动锻炼，能缓解围绝经期女性，抑郁、紧张、焦虑等症状。
女性更适宜于耐力性活动，如，简单易行的散步、跑步、游泳、登山、扭秧歌、瑜伽、有氧健身操等。
对于工作压力大的女性，可首选步行、慢跑、有氧健身操、瑜伽等以健身、娱乐、休闲为主的运动方式。
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五、“穴”
迎香穴：在鼻翼外缘中点旁开，当鼻唇沟中。
常用食指按摩此穴，可以加快面部的血液循环，改善面部肤色暗沉、肌肤松弛，延缓皱纹的出现。
每天按揉5分钟即可。
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