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写作业时听音乐到底好不好

写作业时听歌，不是为了欣赏歌曲，而是为了把写作业变成开心的事儿。|边听音乐边学习，你的心情不可能达到很平静，音乐阻碍你体味学习上的精妙细微。一般的，可以一边听音乐一边背单词、浏览、理解、记忆等，但不要一边听音乐一边精读课本或深入思考。边听音乐边看书，时间长了，有的人会头疼，你听音乐时间不要太长，例如，不要连续超过几个小时以上。
不要老是听某一首歌曲，把自己听麻木了，没感觉了。

定义：苍刚音乐

苍刚音乐是指那些苍凉的、刚猛的、能够激发你不平之心和激奋之情的音乐。

苍刚音乐包括：某些激昂的音乐，能够引发你的激奋之情；某些忧伤、孤独的爱情歌曲，能够引起你的共鸣，引发你的凝聚之气；一些节奏很快的舞曲，你听的时候会感到振奋，产生力量；有些古典音乐，如贝多芬的钢琴曲，能够使你平静下来，并产生力量。

产生自信心：有时，你学习时感到很焦躁烦乱，无法专心学习；有时，你心爱的人在你的头脑中萦绕；有时，你感到学习没有乐趣、没有激情。

这时，你一边听着苍凉的爱情歌曲，一边坚持学习，慢慢的，焦躁烦乱的心情逐渐平静，对爱情的期待消失，一种深邃的力量产生，自信心产生了。

苍刚音乐，是和你相同心境的人对爱情的无奈、孤独、烦躁等体验的凝聚，一边听这些音乐一边学习，你渐渐淡化爱情的期待和伤痛、孤独和烦躁，把心志凝聚到学习上。再伴随着学习有心得后产生的满足感，你的自信心就产生。

不要听引发爱情期待的音乐：听苍刚音乐的目的之一就是杜绝对爱情的期待，如果你选择的歌曲反而引发了对爱情的期待，那便适得其反了。你必须换另外的歌曲。

周末，一些同学回家了，一些同学在教室里看小说，还有一些同学仍然在教室里学习，学习处于初级阶段的王散坐在教室里学习感到心神不宁，偶尔回头看看那个自己喜欢的女同学，心里感到很焦躁，于是他就拿出耳机开始边听音乐边学习。听着悲伤的爱情歌曲，他感到一种不平之气在心中萦绕，一种苍凉的感觉渐渐产生。他一边学习一边听音乐，那种苍凉的感觉在加深。过了一会儿，再回头看看那个女同学，发现她正在跟一个男同学说笑，于是王散感到一种悲伤的感觉油然而生。他感到大脑有点乱，但仍然坚持学习，终于，记住了四、五十个单词。两个小时后，他开始背公式、课文。又一个小时过后，记住了不少公式，他感到很满足。又过了一会儿，他听着苍凉音乐，感到焦躁无比，悲伤无比，但继续咬牙坚持学习，他忍不住热泪盈眶。突然，他感到一种强大的力量从内心深处产生，自信心产生了！

王散从座位上站起来，回头看了眼那个以前自己很喜欢的女生，现在一点喜欢她的感觉没有了，悲伤的感觉也没有了，只剩下一种学习有心得后的满足感和兴奋。于是他高高兴兴的走出教室，到草场上锻炼身体去了。

我还有几个高赞回答值得看一看：你是如何成为超级学霸的？
如何量化每天的学习效率？
为什么有人考研付出了巨大努力，还是成为炮灰？
我是@辛雷，著书百余万字，正在尝试将学习方法从经验总结的层面转变为一门可精准量化和有理论支撑的科学。
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■我想说可以听音乐！但是看要你听什么！！！

我就是写作业不听点什么写不下去的人........可是有时候列表放一些我喜欢的歌慢慢慢慢我就走神了......或者一些比较欢快劲爆的歌是真的不适合让你静下心来写作业！！那么！解决办法来啦！！ヽ(；▽；)ノ

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并且每一天它都会有一句格言分享给你～也算一种小积累吧(?ì_í?)

重点来啦！因为我发现很多时候听着音乐就忍不住拿起手机玩......最后作业没写几个字....效率特别低！！！







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开启翻转模式意味着你必须要手机屏幕朝下！翻转在桌面上才可以开始计时！！进入专注！音乐才可以继续播放！！所以就很好的避免了让你听音乐时候刷手机的冲动！

开启沉浸模式是让你不能退出潮汐app界面！也是可以防止你分心的哦！！(′-ω-`)

并且大家可以根据自己学习需求调整专注时间和休息时间！非常适合学生使用哈哈哈！

最后最后希望大家好好享受轻音乐！学习效率upup！

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好啦～说了这么多！不给个赞再走吗\\(//?//)\\





■目前在学德语，老师一直在强调zuhoeren(认真听)和mitdenken(动脑想)，而不是勤奋地动手写笔记。类似地，我觉得(就我个人而言)，写作业的过程无非就是我与公式、定理从相识到相知再到烂熟于心的过程，在这过程中mitdenken是至关重要的。就我的学习方法而言，就是一个个矛盾(需要解决问题而没有方法的矛盾、现有知识与课本描述不同的矛盾)发现和解决的过程，而对我来说，听音乐对思考是毁灭性的，因为学习不仅仅要求思考的高效率，更要求思考的连贯性。万一听着听着突然来了一首嗷嗷嗨的歌儿，亦或是激发起某些不堪回首的过去的歌，那完了。写了不少，我的回答是：看你属于那种人了，听歌不会引起任何的思想、情感波动，随便听，如果不是，那还是放下吧。这也就是为什么我平时上自习时，换上黑白屏的诺基亚。
■初中到高中晚自习都不准听音乐，每次做作业只能做2个半小时。到了大学一开始插耳机做作业就可以做4个小时。。。后来我每次做作业都听音乐。。高中我同桌是年级第一，后来去了北大。有次她听音乐做作业，我好奇的借了一只耳机，结果全是重金属特别吵，我根本集中不了注意力。后来到大学我做累了作业，必须要调节奏激烈的歌才理解了那时的她。
■我小时候写作业的时候就一直听东西。到现在为止，自动养成了一心二用的能力。
一心二用到什么程度？我写代码的时候，一边写，遇到几十秒需要运行啊，编译啊之类的等待，我就会切出去在上抖几个机灵，或者写几页ppt。做任何事情，我都要并行做，不并行就不舒服，大脑自动抱怨。
我把我做事情的并行能力，归功于我从小做作业听东西。不过我音乐听的不多，我听
相声！京剧！评书！快板！
做文科题的时候，建议听相声，传统相声为上，记住马志明不能选，这厮嘴又快，又天津味，不行。要选嘴慢的，杨振华杨家的就很好，慢悠悠地，有意境，边听边写，顺得很。
做数学题，物理题这种，讲究一气呵成，要听快的，京剧不要听旦角，最多刀马旦。西皮快板，西皮流水，一边解方程，一边听四郎探母坐宫，那就一个行云流水，唱完正好解完，恨不得给自己高声喊个好！
写垃圾作业，比如没意义的政治啊，抄写啊，就当放松，我爱听大鼓或者评弹，声音委婉动听，曲调柔和，十分舒压。
写作业累了起来伸展的时候，可以听《挑滑车》或者西游戏，跟着鼓点走走步伐舒展一下。
每次我爹骂我不好好学习，我就唱红灯记：你爹！不是你的亲爹！，你奶奶~~也不是你的亲奶奶~~~~

■反正我就知道我在高考的时候脑子里还在回荡着那些旋律，考试的时候差点没哭T.T
■先說答案：雖不是結論性的，但是可以說要看手上的事以及自己的無聊傾向性喔！
沿著神經科學腦科學博士@赵思家大神的想法和回答跟過來的。
也是今才出來的研究結果，不過比@赵思家所引用根據的研究早一個月出來，不過研究的不是音樂對創意思考的影響。
這個研究的兩位研究員是ManuelGonzalez和JohnAiello。他們通過三個變量：（1）任務的繁簡度，（2）音樂的複雜程度，以及（3）個人容易無聊的程度，來分析音樂（以及音樂繁瑣度）在不同任務和個人易無聊傾向上的互動結果。其實，他們還控制了兩個分貝程度，看看大聲小聲會不會有影響。



可惜未能看到原文獻（http://Sci-hub.tw這次不給力啊！懶得去學校的圖書館下載來看，剛剛@原始要終大神關照給我連結，現在邊看邊改錯漏)。不過研究大概是這樣的：
一共有142個大學生被試（但是母的佔比較多，有74.67%）。任務方面，簡單的是在一篇文章中劃出所有有A的字，複雜的就是需要他們閱讀記住一堆兩個兩個一組的關聯字，被試要在看完後接受測驗，隨機給出一些每組字的其中一個，被試需要回答關聯的字。音樂方面就找作曲家作了一首典型的電梯裡面的音樂，也就是沒有歌詞的純樂器音樂。簡單的就是樂器組合簡單，複雜的就是加上了低音貝絲和鼓。聲音大小方面，分別控制在50-56分貝作為輕聲以及62-78分貝作為大聲然後個人的無聊傾向，就是通過Farmer\u0026amp;Sundberg(1986)的28道題的BoredomPronenessScale「無聊傾向量表」來測量。這個研究有個很不錯的控制，他們還測量了每個人的認知能力（cognitiveability)以免出現以往研究已經證實的因為任務太容易或者太難所導致的無聊，這是通過WonderlicPersonnelTest來做的，在分析的時候他們控制了這個變量。研究發現，聽音樂對個人的影響其實要根據每個人的無聊傾向以及任務的複雜度和所聽的音樂複雜度來看，並沒有能完全一概而論的。
當做簡單的任務時候，對於低無聊傾向的人來說，聽複雜的音樂會有更好的表現。當做簡單任務的時候，對於高無聊傾向的人來說，最好就是沒有音樂或者是簡單音樂。高無聊傾向者容易被其他聲音帶跑，因為他們比較容易無聊而注意力開始游離到高分貝且複雜的音樂上。任務複雜的時候，音樂複雜度就對表現沒有影響。無聊傾向高的還是最好沒音樂，無聊傾向低的有點背景音樂就更好。研究員也不知道為什麼這樣。也就是說，如果你容易無聊，最好就是寫作業時候別放音樂，安安靜靜的做，省得走神。如果你不容易無聊的話，放點背景音樂也是不錯的，簡單的音樂不會影響你的工作，而且會正好把其他干擾的聲音掩蓋了。
關鍵是，你要老老實實的知道自己的無聊傾向性。不然是會害了自己的。

研究文獻：
Farmer,R.,\u0026amp;Sundberg,N.D.(1986).Boredomproneness—Thedevelopmentandcorrelatesofanewscale.JournalofPersonalityAssessment,50,4–17.http://dx.doi.org/10.1207/s15327752jpa5001_2
Gonzalez,M.F.,\u0026amp;Aiello,J.R.(2019).Morethanmeetstheear:Investigatinghowmusicaffectscognitivetaskperformance.JournalofExperimentalPsychology:Applied.Advanceonlinepublication.doi:10.1037/xap0000202




■心理学上有一个概念叫随意注意与不随意注意。
拿题目的做作业情境来说，我们需要把注意力集中在做作业上，这就是随意注意。这是需要人花费一定的意志才能维持的状态。与此同时，环境中还有的别的声音，所有正在发生的动作，也会进去你的大脑，这就是不随意注意，是指人不自觉的对环境的感知。打个比方，在一个嘈杂的环境里，你一般去不主动不努力的去听，是听不见对方说话的声音的，但是声音其实已经被你不随意注意到了。若是有一个人在说你的名字，那么哪怕声音在轻，你马上就会意识到有人在叫你。也就是说，不随意注意唤起了随意注意。


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