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大学生怎样充实大学生活

如何充实大学生活？推荐给你一本书，《学习的本质》。
说起学习，可能很多人都会有这样一个困惑，那就是虽然我们在学校里学习了很多年，但是在走入社会后却发现自己其实并不懂得应该如何学习。比如，当我们在工作中需要学习PPT的制作，或者商务谈判中的方式方法时，那些曾经在学校中用的顺风顺水的学习方法和学习习惯，在这样的学习过程中好像不那么管用了，我们不但在学习的过程中倍感吃力，在学习所取得的效果也并不那么好，很多人都因此而丢失了学习的兴趣。
为什么会出现这样的情况呢？这是因为在学校的教育体制中，我们学习的目的往往是知识，而不是学习的能力，比如我们会为了学习一个语法难点要去做很多考试题，为了论证一个物理公式，要做很多细致的推算练习。但是这些语法、公式和学科的知识，在应试教育结束以后并没有用武之地。虽然学校的首要目标任务是引导我们学习，但是在考试任务的压力下，学校里的老师们关心的重点却是要教给学生知识以应对考试。如何学习这件事本身并不是学校教育体制关注的重点。但是这是一个越来越复杂的世界，即使我们离开学校，我们也必须学习各种各样的知识。这时候，一个人的学习能力就变得非常重要。因此，在我们今天为大家分享的这本书中，我们将介绍人究竟是如何学习的。什么因素会促进我们学习，又有什么会阻碍我们学习。
今天要解读的关于学习本质的观点来自于安德烈·焦尔当教授，他曾经担任过欧盟委员会的教学研究专家，是瑞士日内瓦大学的教授，也是生物学与教育科学双料博士。他对学习本质的探究，并且致力于对学校教学过程中的一些模糊知识进行澄清。而我们今天要讲的这本书《学习的本质》，就是安德烈教授在他研究领域的代表著作。
好了，介绍完学习本质的背景以及作者的基本情况，那么下面，我们就为你来详细讲述书中内容。在《学习的本质》这本书中，我们有三个重要观点可以与你分享：
第一个重要观点，我们的大脑究竟是怎样帮助我们学习的。大脑是我们学习的唯一路径。要想了解我们是如何学习的，必须知道我们的大脑是如何运转的。
第二个重要观点，好的学习机制既包括正确的学习动机，也包括正确的学习方法。如果学习能满足我们自身的不足，并能让我们意识到自己的发展变化，而且这样的发展变化正是自己想要的，那么，学习是自然会发生的。
第三个重要观点，我们如何规避「假装学习」的陷阱。
好，我们来谈一下第一个重点内容：大脑是如何运转来让我们进行学习的。
大脑是我们人类学习的核心器官，这一点在今天已经是人尽皆知的事实。从生理学的角度来讲，虽然我们大脑的重量大约只有1.35千克，但是它却是人体最发达的器官之一。它拥有1000亿个神经元以及更多的支持细胞，它们的数量仿佛银河系中的星体那么多。而正是这些神经细胞构成的神经元网络，使得我们人类的大脑具备了多种机能。在大脑的学习机能中，学习能力是我们人类出生后才具备的一种能力，它需要借助多个脑区域的共同运作才能存在，这些脑区域会对信息进行解码，并且将各种信息结合起来。当一秒钟有成千上万条信息在神经细胞中进行交换时，学习能力才可能存在。
那么大脑中的学习过程是如何发生的呢？我们需要先了解一下我们的大脑结构。在我们的大脑中，学习是由构成脑的不同结构、次结构互动的结果，因此影响我们学习效果的，也是这些脑结构。
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??App内查看|刷到这个回答的你简直太幸运了，没有鸡汤，没有说教，全部都是实实在在的经验和详细的实践操作，看完这篇6个小时，5000字的回答，绝对会让你对大学生活有新的认识。
为了方便大家更好的理解，我将文章分为了学习、特长、技能、健身逆袭、旅游四个部分，耐心看完，对你绝对有用！

学习：
在学校想要过的充实有意义，最有效的一点就是学习，收获知识是填补空虚最有用的方法，这里的学习不是指每天按时去教室报道，不迟到不早退，这是遵守校纪校规，不是学习。
学习是指把自己投入到书本中，能够在这个时间里获得新的知识，通过学习达到自己的目标，提高自己的成绩，通过考证，参加比赛等等各项综合能力。
高效率的学习中最重要的一点就是合理的学习方法，正确的学习方法不仅会提高学习的质量，更会提升学习的兴趣，不再觉得学习是一个痛苦无聊逆人性的事情。
这里关于学习方法的分享，将分为三个部分。
一、人的记忆是有遗忘性的





很多时候，我们记得很牢固的课文和单词，几天之后，在运用，就会出现多多少少的记忆缺失，这是因为，我们的大脑没有将这些课文和单词列为长期记忆。
我们大脑的记忆主要分为两类：工作记忆和长期记忆。
大脑中对正在处理的信息进行瞬时以及有意思加工的这部分记忆，就叫做工作记忆。
我们平常的记忆就属于工作记忆，比如，我们记一个单词，“sunny”，当时我们记下了，但之后一段时间，我们不去将它变为长期记忆，我们就会忘记。
将工作记忆变为长期记忆，就只需要一个过程——不断重复的回忆。
这里的重复回忆并不是你当天将知识重复个几百遍就不会忘了，是需要按照“间隔性重复”来进行回忆的。
每天重回回忆几次，坚持一个礼拜或者一个月不间断，这样才能真正的有助我们的长期记忆。
今天你记了十个单词，明天记完新的十个单词之后，将之前记的十个单词进行复习，这样循环记忆，反复复习，记忆性就会不断加强了。
我高中时，也非常讨厌学习，后来上了大学，发现优秀的人太多了，有了焦虑，开始跟着他们优秀的方法学习，总算从垫底到了排名前20，也爱上了学习，我明白，主动学习真的没有我们想象的那么难，我整理了一些小方法，真的巨有效，如果你也和以前的我一样，不想学习，但是又格外焦虑，可以关注我的公众号【陈六六的成长笔记】，我把这些技巧分享给你，希望能帮到你，哪怕只是一点参考。
营销平台二、理解记忆才能学得更轻松
学习其实就是记忆的一种形式，各种知识点，题目提醒，单词语句，死记硬背是最慢，效果最差，遗忘最快的一种低级方法。
最好的记忆方法是理解，理解就相当于把知识拆分，然后换成你的想法和思路，不需要刻意的记忆，因为它已经变成了你的东西。

01.整理知识点，创建自己的知识框架
一定要简洁明了，形成一个系统化的体系。
标出重点，日后看起来印象加深。
比如，在地理中有个关于东南亚的自然地理的地形和河流，首先标出两个岛，一个是中南半岛，一个是马来群岛。
然后在这两个岛中，用简单的话描述出最主要的特征：
中南半岛：山河相间，南北纵列
马来群岛：地形崎岖，多火山地震。
这样的整理，不仅简单明了，还能够重点记忆。

02.对知识点进行自我理解
学生党的我们都逃脱不了背诵的任务，一两句还好，大段大段的文章实在是背的头痛，所以，我们在背诵的时候，可以先将知识点进行大致阅读，然后把文章按照自己的意思理解一遍，按照这个理解来进行背诵。

三、及时回顾，加强巩固
回顾其实就是复习，复习我们可以分为两个类别，一是自我复习，二是组团复习。
自我复习，就是自己在每次学习之后，自己开始复习回顾。
三天为一个周期，每三天就进行一次系统化的复习，把三天的知识点集合起来进行回顾，挑出其中不会的难点，建立自己的难点错点题库。
组团复习，由两人及以上的小组，进行复习。
“费曼学习法”中，学习吸收达到百分之90的是转教别人和立即应用，所以，在当我们和别人讲起这个知识点时，我们已经把这个知识点完全掌握了。




01.将知识点进行整理，准备好笔记和有关的学习资料。
02.把这个知识点按照自己的方式，讲解给身边的人听。
03.在讲解过程，遇到理解不透彻和不懂的点，一定要及时进行查资料。
除了讲解，我们也可以和朋友进行一问一答式的复习，一个人对这章的知识点进行提问，一个人负责回答。
除了学习方法，我们还要制定学习时间，每天早上准备一张白纸，将自己今天一天要干的事情，以及要干的时间都写上，完成一样就划掉一件事。

特长：
大学里除了学习，还是其他能力提升的一个重要阶段，社会越来越重视综合性人才，越来越重视技能性人才，学习之外，我们更应该丰富自身的条件。
而且大学也是我们所有阶段中，最有时间最有精力去学习其他感兴趣的东西的阶段。
我大学的时候进行了舞蹈兼职，当时我兼职的培训机构是在学校附近，所以，报名跳舞的大多都是在校大学生，她们在周末，学习之余，选择了自己一直想学的特长爱好。



不仅丰富了她们的业余生活，还让她们多了一项可以展示的特长，很多人参加了学校的元旦表演，新生欢迎表演等等，让大学生活更多姿多彩。
很多人会担心，都大学了在来学习这些东西，会不会太晚了。
两年的教舞经验，接触了很多零基础的舞蹈学生，刚开始的时候，肯定会有点难，动作，身体的协调，体能各方面都会有点跟不上，但是，这些都是可以通过练习来提高的。
基本功也是可以通过练习变得熟练的，舞蹈是完全可以通过多练多跳，变得越来越有感觉的。
当然，在选择舞蹈的基础上，我们还是要进行考虑的，像芭蕾，民族，古典这类对于韧带要求，身体柔软度较大的舞蹈，一般都需要童子功，适合从小开始练，这里就不是很推荐。
推荐爵士舞、韩舞、hipop、拉丁舞。
这几个舞大众接受度高，并且非常适合年轻人跳，容易出舞蹈感觉，而且对于韧带的要求不会很高，是大众能够接受的。
作为大学学了一年钢琴，被老师嫌弃到不行的学姐，就不要脸的再分享一下关于乐器的学习。



推荐学习的乐器有：吉他，尤克里里，非洲鼓，钢琴，架子鼓。
这几个乐器不像小提琴这类的弦乐器，需要童子功，它们的谱比较好学，节拍也比较好掌握。
关于费用。
一般在学校附近的培训机构，对于特长班的收费因为面向大学生，都不会太贵。
当时我们培训机构的舞蹈收费是：568元20节课，一节课一个小时，在北京，一般的舞蹈机构收费是1700元，20节课。
所以，学生真的有很多优惠的。
然后，每个学期开学的时候，还会有开学季活动，开学十天之内报名的，在原价格基础上在减100，相当于468元，20节课。
钢琴是，568元，10节课，钢琴课是一对一的教学，45分钟一节课。
吉他，尤克里里的学费也都是差不多的。
所以，如果想要学习特长的话，尽量可以选择学校附近的培训机构。
周末不窝在宿舍，不吃了睡，睡了吃，就是大学生活开始丰富的重要一步。

技能：
除了本身的学习和兴趣特长之外，我还建议大家可以利用大学的空余时间，自学一些硬性技能，这类的技能是可以直接为日后的就业增加竞争力的，能够带来直接的价值利益。
大学发了一年的传单，每个小时80，又晒又累，而室友在寝室吹空调做一个ppt，就能赚200，这四年，最深刻的教训就是靠体力真的又累又没钱，学会一项新技能，才能够成为我们的保障。大学到现在，我整理了很多技能的学习资源，可以关注我的公众号【陈六六的成长笔记】，我把这些技能学习资源，ppt、写作，ps，摄影，视频剪辑等等，全部分享给你，这些技能一定是你工作中的加分项。
营销平台推荐学习的是：Excel、ppt、ps
Excel：
主要是用于两大类。
一是为了数据的建立，例如，输入日销售额数据等，制作数据库。
二是为了对已经存在的数据进行分析，制作分析表或者订单表。
这两大类，收拾工作中无法避免的，所以对于Excel的学习还会很有必要的。
关于Excel的学习，从零到一的视频连接已经放上了。

https://b23.tv/av9604414/p1Excel的快捷键也是非常重要的一项。
Ctrl+s：自动保存
Ctrl+上下左右箭头：在表格有很多行、列，可以迅速的定位到表头，表尾
Ctrl+shift+上下左右箭头：可以快速选中目标区域
Ctrl+H、F查找替换：Ctrl+H打开替换，点选项，可以进行格式等的替换
还有很多的用法，可以在视频中学习，也可以百度进行更多的了解。

PPT：
ppt的制作要注意两个要点：结构化思维和可视化设计。
结构化思维就是内容的逻辑性，ppt不是作图，也不是海报，它是文案的呈现，所以要注意图文并茂，不能让内容空洞。


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