心翼飞扬|抑郁症自救的方法，走出抑郁的秘诀( 二 )
在这个方法里提到的能量是可以有多种变化的 ， 关键是带给我们美好感觉的东西 ， 比如 ， 可以是一种感激的能量 ， 我们需要真实去唤起一种感恩之情 ， 比如 ， 可以是一种慈悲的能量 ， 我们要感受到那种怜悯和共情之心 ， 等等 。
这个方法不仅对抑郁、焦虑、强迫等心理障碍适用 ， 它还可以应用在我们生活中的每个细节 ， 它的作用是极其重要而广泛的 ， 是真正使我们走上情绪和情感平衡的方法 ， 它很方便 ， 随时随刻都可练习 ， 如果能坚持锻炼和使用它 ， 不仅仅能够让我们的心理症状得到疗愈 ， 更重要的是寻获一个崭新的自己 ， 真正能够在生活里去创造并表达出自己 。
文章图片
自在心呼吸
（本文作者是一名国家二级心理咨询师 ， 也是一名量子催眠疗愈师 ， 早年经受过长期抑郁症折磨 ， 经过对自己深刻的反醒和总结 ， 以及在心理学及灵性领域不断地研究学习 ， 积累了一些针对心理问题独特的方法和视角 ， 期望能够帮助到有需要的人 ， 欢迎转发文章 ， 也欢迎留言或者私信交流 。 ）
推荐阅读
- 抑郁症|抑郁症会出现哪些症状呢
- 可怕|可怕的微笑性抑郁症
- 冬天抑郁症高发，常做3件事疏肝解郁
- 小姨奶奶|抑郁症会因为一件事情引起吗？
- 催眠|什么是儿童抑郁症？
- 西酞普兰|专门欺负大脑的抑郁症
- 抑郁症|关于抑郁症的9个误解
- 抑郁症|心情经常很抑郁吃什么好
- 抑郁症|每天嚼5个核桃，坚持半月后，3大好处不请自来，早吃早受益
- 冷月八毛|别让抑郁症侵蚀你的精神世界