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痛经|女生痛经的根源找到了，坚持2点，可预防痛经

说起痛经 ， 想必我们并不陌生 ， 有的女生或许从未痛经 ， 但是有的的女生在第一次来大姨妈的时候就会有痛经的问题 ， 其实导致痛经的原因还是比较多的 ， 而究其原因根本 ， 其实与我们的生活习惯也是有关系的 。
痛经|女生痛经的根源找到了，坚持2点，可预防痛经
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那么导致痛经的原因有哪些呢？
1、遗传
这点是自己不可避免的 ， 毕竟是从母体里带出来的 ， 而且这个解决起来还是比较困难的 。
2、生活习惯导致
其实大多数女生的痛经 ， 基本上都是与自己的生活习惯有关系的 ， 比如喜欢吃寒性生冷、辛辣刺激食物的、喜欢熬夜的、不喜欢锻炼的、要风度不要温度的女生都是会引起痛经问题的出现 ， 所以要想解决根本问题还是要改正自己的生活恶习 。
【痛经|女生痛经的根源找到了，坚持2点，可预防痛经】那么如何预防痛经问题的出现呢？
1、做好经期的保暖工作
无论是炎热的夏季 ， 还是寒冷的冬季 ， 女生来大姨妈之后 ， 都是要做好经期的保暖工作 ， 不要着凉 ， 尤其是腹部的保暖 ， 可以用正好 爱暖宫贴 ， 对痛经的缓解有帮助 。
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2、日常饮食要清淡
女生无论是在经期还是要日常 ， 都是要注意饮食问题 ， 尽量以清淡为主 ， 不要吃生冷寒性、辛辣刺激性的食物 。


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