熬夜|【健康气象】总打哈欠？要当心了！可能是病
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经常熬夜、睡眠差、精神不佳等情况下都会打哈欠 ， 但如果经常打哈欠就该注意了 ， 也许不仅是困 ， 还可能是一些疾病的表现 。
【熬夜|【健康气象】总打哈欠？要当心了！可能是病】人体吸入的氧气主要通过呼吸系统在肺泡内进行血氧交换 ， 进入血液与血红蛋白结合成氧合血红蛋白输送到全身各组织 。 各种情况导致氧的供应或利用 ， 不能达到脑组织代谢需要的最低水平 ， 都会导致脑缺氧 。 外界、生理性及病理性的因素都可导致血中氧含量不足 ， 二氧化碳增多 。 当血液中二氧化碳高于正常水平 ， 就会刺激呼吸中枢 ， 引起人的深呼吸运动——打哈欠 ， 使血液中增加更多的氧气 ， 排出更多的二氧化碳 。
外界因素 。 关门关窗的密闭环境或室内换气不足 ， 可导致处于室内的人脑部出现缺氧 ， 容易造成疲劳 ， 引发打哈欠 。 比如酒吧、网吧、市场、公共汽车等人员众多场所 。
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疾病因素 。 1.脑血管疾病 。 脑出血、脑梗塞可能引起脑细胞缺血缺氧 ， 表现为脑功能受损 ， 出现偏瘫、偏身感觉障碍、失语、偏盲等临床特征 ， 还可出现频繁打哈欠 。
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2.睡眠呼吸暂停综合征 。 表现有夜间睡眠打鼾伴呼吸暂停 ， 白天嗜睡、频繁打哈欠 。 由于呼吸暂停引起反复发作的夜间低氧和高碳酸血症 ， 可导致高血压、冠心病、糖尿病和脑血管疾病等并发症 ， 甚至出现夜间猝死 。
3.心脏疾病 。 心脏病一般不会频繁打哈欠 ， 但如果病情恶化 ， 就有可能引起打哈欠的现象 。 比如扩张型心肌病出现心力衰竭急性发作时 ， 可导致血压下降 ， 出现缺血、缺氧 ， 从而引发频繁打哈欠 。
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4. 颈椎病 。 颈椎处有供给大脑血氧的颈动脉和一些神经 ， 如果颈椎有问题 ， 比如增生 ， 供血受到影响 ， 也会打哈欠 。
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为了不让大脑缺氧 ， 平时饮食应清淡 ， 少吃油腻食物 ， 多吃新鲜水果蔬菜 ， 多补充鱼、牛奶、鸡蛋等蛋白质丰富的食物；切忌暴饮暴食 ， 以免血液集中于胃部消化食物导致脑缺氧；保持良好的生活方式 ， 规律作息、避免熬夜、保证生活环境通风良好 ， 减少在密闭环境中的停留时间 。
（内容来源：人民网健康）
转自：健康气象
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来源：六盘水气象
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