怎样提高仰卧起坐水平
看到关于仰卧起坐的题忍不住答一发。我小学时仰卧起坐特别烂，是那种做完感觉马上要狗带了可仍是达不了【及格线】的烂。后来上初一的时候，第一次测试，仰卧起坐拼死仍在及格线下一两个（23，24差不多……及格26ヽ(｀⌒′メ)ノ）幸好负责记录的同学是基友，走后门记了个及格分。本来想着就这么混混混好了，结果！期中考的成绩要加体育！天啦，难道我要在全班同学面前出丑？（答主有点好面子……）然后我就立志逆袭【握拳】自那天晚上起，我在每天晚上睡前做20下，用最快的速度。但每次做完都好累啊……but我没有放弃，坚持多久我也记不清了，反正不是特别长好像。当我就觉得完成20下简直小菜一碟的时候，我就开始明天晚上加10下。效果真的特别显著。加到100下我就不加了，再多我也吃不消……现在我仍明天100下，仰卧起坐满分轻轻松松不是梦好嘛_(：3 」∠ )_ps：我是边听歌边做，音量要调的特别大，听不到外界声音那种。最好选偶像的歌_(：3 」∠ )_反正听着我未来男朋友唱的歌，我就跟打了鸡血似的(*/ω＼*)【不能放弃】不能停下来这点非常非常重要！！！我就算做的再累，肚子再疼，不管用多慢的速度，也得咬牙坚持。啊还有，规范姿势也是很重要的，不然真到考试时他一个都不给算(o;TωT)o血的教训orz大概就这么多了吧(??ω??)??
■网友的回复
今年大四，正好赶上最后一次体检。。话说我是彻底的胖子，从小到大没瘦过。。中考体育有仰卧起坐，那时天天被老师逼着练这个，到现在倒是还有点底子。中考50+，现在45+。宿舍里有个妹子从0个到20的飞跃，还是让我很骄傲的。其实，仰卧起坐很好练的。每天做几个就行。我每天做10个，拿张纸每日记录，今天没做，明天就补做。每天做几下就行，如果你是要短时间突击的话，就多做一些，那种训练的我也说不来，还是建议把这个变成习惯。
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