“秒表工作法”工作的时候使用秒表计时 ， 可以将时间“可视化” ， 激发我们的“紧迫感” ， 从而提高效率 。
时间管理是一生都要学习的功课 ， 跑赢时间 ， 就有机会得到更多 ， 愿每个人都能高效率利用自己的时间 ， 过上理想生活 。
我们要找到适合自己的专注时间 ， 把握好这个时间节奏 ， 才能更好地、高效地工作和休息 。
最好不要一边吃饭 ， 一边读书、说话、工作或思考太多问题 。
我们必须像重视白天的工作一样 ， 重视夜晚的休息和放松 。 始终处于紧张状态的人 ， 即使在周末、节假日 ， 也难以得到充分的休息 。 工作的压力正在一点点侵蚀他们的身心 。
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