爱美的女性推荐常吃3种食物，排毒养颜、减肥瘦身，好吃又不贵！
要说什么是人生永恒的追求 ， 可能非健康长寿莫属了！可说起来容易做起来难 ， 养生是一个不断积累的过程 ， 很多人追求长寿却恶习累累 ， 很多人想要养生却满头雾水！我是《中医朱医师》 ， 每天给大家分享一些养生健康的小知识 ， 愿大家安康！
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海带
海带中含有60%的岩藻多糖 ， 是极好的食物纤维 ， 糖尿病患者食用后 ， 能延缓胃排空和食物通过小肠的时间 ， 如此 ， 即使在胰岛素分泌量减少的情况下 ， 血糖含量也不会上升 ， 而达到治疗糖尿病的目的 。
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白菜
【爱美的女性推荐常吃3种食物，排毒养颜、减肥瘦身，好吃又不贵！】白菜是一种高钙食材 ， 它的含钙量比牛奶还要出色 ， 平时人们多吃一些白菜 ， 就能吸收丰富的微量元素钙 ， 能促进骨骼发育 ， 也能提高骨骼密度 ， 它既能预防人体缺钙也能减少一些骨关节疾病的发生 。
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橙子
鲜橙果实中含有丰富的维生素C、维生素P及有机酸 ， 能保护细胞、增强白细胞活性、抵抗自由基 ， 对人体新陈代谢有明显的调节作用 ， 能增强机体抵抗力 。 甜橙果肉及皮能解除鱼、蟹中毒 ， 对酒醉不醒者也有醒酒作用 。
好了 ， 今天的分享就先到这里 ， 喜欢的朋友可以点点关注呀！
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