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家庭教育|特别家庭教育（总479期）

为了在特殊时期为家长提供特别的家庭教育指导 ， 全国妇联推出了“特殊时期 特别家教”微信栏目 ， 家长可以通过家庭教育微课学习家庭教育知识 。   
“特殊时期 特别家教”(总479期)
每当谈起孩子自律的问题 ， 很多家长都非常苦恼 。
不论是小学、初中、高中 ， 都有相当一部分孩子 ， 管不住自己 ， 迷恋网络和手机游戏 ， 学习上很被动 。
家长们埋怨孩子不自觉 ， 苦口婆心给孩子讲道理、施压 ， 要不就是哄着孩子好好学习 ， 给他买这买那 ， 然而收效甚微 。
大多数家长觉得是孩子的问题 ， 就是他不想学习 。 其实 ， 真相可能是孩子缺少“自律的能力”：从小没有养成良好的习惯 ， 没有体会到自律带来的愉悦感 ， 时间长了 ， 就习惯了懒散、拖延 。
如何从小培养培养孩子的自律能力？一起来看！
3-6岁 ， 是孩子大脑发育、性格和行为习惯养成的关键期
3-6岁 ， 是孩子大脑发育、性格和行为习惯养成的关键期 ， 这个阶段 ， 孩子具有很强的可塑性 。
从以下三个方面培养孩子的良好习惯 ， 对将来他自律的形成帮助很大 。
① 做事保持专注
专注力对一个人学习、成长和发展的重要性不言而喻 。
很多学习不好的孩子 ， 表现最明显的共同点就是：注意力不集中 ， 学习过程中总是开小差、东玩玩、西摸摸 。
小孩子好奇心强 ， 注意力时间短 ， 做事容易三分钟热度 ， 玩个玩具 ， 玩一会就跑去做别的事情了 。
因此 ， 从小训练孩子专注的能力很关键 。

首先 ， 家长应该注意保护孩子的专注力 ， 在孩子做事的时候 ， 不要随便干扰和打断他 ， 让他可以沉浸在自己的世界里 ， 充分发挥想象力和创造力；

其次 ， 保持环境的简单、安静、有序 ， 如果孩子所处的环境经常是嘈杂纷乱的 ， 必然不利于孩子专注；

再次 ， 不要一次给孩子准备过多的玩具和书本 ， 这样孩子会眼花缭乱 ， 让孩子可以在较长时间内集中在一两项玩具或活动中 ， 玩了一段时间再换新的；

最后 ， 家长陪伴孩子玩耍、互动的过程中要专心 ， 不要三心二意、边玩手机边带孩子 。 家长的专注程度也会影响到孩子的专注力发展 。
② 良好的阅读习惯
加拿大作家阿尔维托·曼古埃尔在他的名著《阅读史》中写道：
“我们每个人都阅读自身及周遭的世界 ， 俾以稍得了解自身与所处 。 我们阅读以求了解或是开窍 。 我们不得不阅读 。 阅读 ， 几乎就如同呼吸一般 ， 是我们的基本功能 。 ”
阅读 ， 是一个人一生中都应该坚持的习惯 。 通过阅读 ， 我们能够更好地见识天地、认识自己、体会人生 。
【家庭教育|特别家庭教育（总479期）】培养孩子的阅读习惯 ， 越早越好 。
它能够帮助孩子从小学会独立思考 ， 建立良好的语言理解能力、沟通能力和表达能力 ， 学会与自己、与这个世界和谐相处 。
因此 ， 家长在孩子小时候应当尽量少让他接触电子产品 ， 多引导孩子听故事、讲故事、阅读书籍 。
从1岁开始 ， 就可以每天睡前给孩子讲故事 ， 买一些不易撕坏的布书 ， 画面丰富精美 ， 给孩子看；
稍大一点 ， 每天有一段固定的亲子共读时间 ， 和孩子一起阅读绘本；
等孩子上了小学 ， 认识一定量的字 ， 就可以逐渐过渡到自主阅读、纯文字阅读 。
阅读会让孩子思想更丰富、认知范围更广阔、性格多几分沉静 ， 这些积极影响将让孩子受益一生 ， 也有利于他将来自律的形成 。
③ 有规律的日常生活
我有一个学生 ， 从小的时候开始 ， 就一直被妈妈要求早睡早起 ， 晚上一般不超过9点半 ， 早上8点前一定会要求她起床吃早饭 。
同样 ， 妈妈自己数十年也都保持着这样的生活习惯 ， 不管天气多冷 ， 都会早早起床 ， 给孩子做早饭 。
妈妈说：“早上好好吃一顿热乎乎的早饭 ， 上午上课才不会感到疲乏 ， 一天都会精力充沛 。 ”
以前 ， 她一直觉得妈妈很烦 ， 晚上想多看一会电视剧都不行 ， 总会被妈妈催去睡觉 ， 早上想赖在床上睡懒觉也不可能 ， 一定会被妈妈喊起来吃早饭 。
但当她上了大学 ， 看到周围许多同学昼夜颠倒、作息混乱、放纵自己 ， 自己却依然能保持着早睡早起 ， 有条理有计划地去学习和生活时 ， 她忽然明白了妈妈的深意 。
从小养成的生活习惯 ， 是会跟随人的一生的 。
有规律的日常生活 ， 会让人头脑保持清醒、身体舒适健康、有良好的时间观念 。
这种生活上的习惯也会迁移到一个人做事、学习、工作上 ， 让人有一个良好的状态和精神面貌 。
因此 ， 从孩子小的时候 ， 家长应该从自身做起 ， 并带着孩子过一种有规律、有节制的生活 ， 作息规律、按时吃三餐、东西用完放回原处、保持自身和房间的整齐、干净······
不要什么都帮孩子做好 ， 教孩子学会自己做事 ， 逐渐掌握更多的生活技能 。
7-12岁 ， 更是孩子学习习惯养成的黄金期
小学阶段7-12岁 ， 更是孩子学习习惯养成的黄金期 。 在上述3点的基础上 ， 家长要舍得投入时间和精力 ， 帮助孩子养成学习上的好习惯 。
这个阶段抓住了 ， 孩子的初中和高中学习会轻松高效很多 。
近些年 ， 我们总是强调家长陪孩子写作业 ， 其实重点不是检查作业的对错 ， 而是引导他养成好的习惯 。
关键有以下几点：
一般情况下 ， 先做完作业 ， 再玩 。 根据孩子的作业量 ， 和孩子商量着规定好限制时间 ， 让孩子集中一段时间完成作业 ， 不能边玩边写 ， 拖拖拉拉 。
做作业前 ， 先复习一下今天的学习内容 ， 把生疏的知识点加强理解 ， 确保完全掌握 ， 做完作业后 ， 预习第二天的学习内容 。
保持复习和预习的习惯 ， 对孩子初高中的学习非常重要 。
鼓励孩子自己独立完成学习任务 ， 在难题上多动脑思考 ， 家长不要过多插手帮助 ， 否则孩子容易形成依赖心理 。
就这样 ， 在一定规矩、原则的约束下 ， 让孩子体会到自律行为带来的成就感、愉悦感 ， 从而形成正向反馈 。
在此基础上 ， 可以根据实际情况 ， 适当地给孩子自主管理的空间 ， 不要限制、控制过多 。 合理范围内的自由空间 ， 会帮助孩子更好地发展自律 。
来源/钱志亮工作室
【家庭教育|特别家庭教育（总479期）】编辑/全国妇联网信中心


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