冬天不妨坚持吃3种食物，补足气血、排毒养颜，早吃早好！
大家好 ， 我是你们的老朋友健康王医师 。 生活在这个色彩斑斓的世界上 ， 我们享受着大自然赋予我们的各种美好 。 但是 ， 为了生计 ， 我们也承受着较大的压力 ， 久而久之 ， 这让很多人的身体处于一种亚健康的状态 。 我呼吁大家要注意自己的身体健康 ， 把养生之道融入点点滴滴 ， 长期坚持下去 ， 身体倍棒 ， 幸福美满 。 一起来看今天的资讯 。
文章图片
百香果
百香果中含有的超纤维可以进入人体肠胃里面非常微小的部位 ， 进行深层次的清理和排毒 ， 但是又不会对肠壁有任何损害的 ， 有改善人体吸收功能、整肠健胃的功效 。
文章图片
花生
花生中含有维生素C和维生素E ， 能舒缓皱纹、斑点、细纹 ， 还富含抗氧化成分白藜芦醇和不饱和脂肪酸 ， 对人体有益 ， 能保持皮肤水分 ， 保护皮肤免受紫外线伤害 。
文章图片
黄瓜
黄瓜中含有大量的植物纤维素 ， 这些纤维素进入人体以后可以加快肠胃蠕动 ， 也能加快人体的正常代谢 ， 能让人体内的多种有毒物质随大便排出体外 ， 因此平时食用黄瓜能排毒也能减少便秘的发生 。
【冬天不妨坚持吃3种食物，补足气血、排毒养颜，早吃早好！】好了 ， 今天的分享就先到这里 ， 喜欢的朋友可以点点关注呀！
推荐阅读
- 冬天到了，教你几道暖胃家常菜，营养健康，孩子营养不发愁！
- 早餐就爱吃菜团子，不用发面，冬天蒸一锅吃的特过瘾，比馒头还香
- 冬天就适合用此物烙饼，鲜香营养，孩子爱吃，早餐吃一个暖心暖胃
- 冬天|“我今年23岁，不敢和人牵手拥抱，都是因为这个恼人的玩意儿”
- 冬天，吃白菜吃菠菜不如它，营养极高，视力好了，肝脏也健康了
- 冬天给女儿做了这早餐，松软酥脆，上桌就吃3个，隔三差五做一锅
- 两菜一汤，营养丰富，很适合午饭，不妨试一试
- 天冷，最应该吃的是它，和黑豆是绝配，10分钟上桌，温暖过冬天！
- 冬天最馋的一道菜，只需下锅一炒，不加一滴油，太香太下饭了
- 冬天用它包饺子再适合不过，5毛钱一斤，鲜嫩美味增强抵抗力