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老年人健康|老年人，睡前6不做，睡眠好，关注5个健康“信号”，身体更健康( 二 )


疾病或者某些药物也会导致味觉或者嗅觉的丧失 。
另外 ， 老年人对食物感觉到无味 ， 饭量可能就会下降 。可能因此而造成营养不良或其他一些问题 ， 所以也是要注意的 。
老年人健康|老年人，睡前6不做，睡眠好，关注5个健康“信号”，身体更健康
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3、是否可以照顾自己
当然 ， 能否行动自如就更不用说了 ， 不能自由行动的老年人 ， 肯定是要专人照顾的 。
除此以外 ， 表现为衣服是否干净 ， 房间是否干净 ， 是否可以照料好自己 ， 如洗澡、刷牙和梳头等 ， 也是要引起重视的 。
4、精神状况是否正常
平时的活动 ， 是否参与一些简单的锻炼或者社区娱乐活动 ， 是否与朋友们联系 ， 是否保持着自己的爱好或者其他日常活动 ， 有没有参与一些组织或者俱乐部之类的活动 。
这些问题看似平常 ， 然而也能反映老年人的身心健康状态 ， 是身体健康的重要保证 。
作为子女 ， 很多时候我们不能陪伴在老人身边 ， 老年人能够参与一些简单的社交活动 ， 是获取愉悦 ， 保持身体健康的重要举措 。
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5、生活环境是否有安全隐患
老年人身体协调性比较差 ， 所以容易出现意外摔倒现象 。而老年人骨骼非常脆弱 ， 一旦发生摔倒 ， 就容易出现骨折现象 ， 且多为粉碎性的 。
据统计 ， 在65岁以上的老年人死亡病例中 ， 由于摔倒而死亡是主要因素 。很多老年人摔倒之后 ， 需要在轮椅上度过 。
所以对于一些生活环境中的一些不安全因素 ， 也要尽量排除 ， 比如卫生间湿滑 ， 房前屋后的积水 ， 过高的台阶 ， 以及一些障碍物 。也要尽量排除 。
除此之外 ， 老年人还要定期的体检 ， 尤其是广大农村地区生活的老年人 。无论是否出现健康隐患 ， 一般每年需要安排1——2次定期体检 。而对于一些慢病患者 ， 或者长期服用药物的人 ， 需要按照医嘱 ， 定期去体检 。
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最后是 ， 家中有老年人的 ， 子女们要抽空多关心一下 。打个电话 ， 或者是发个视频 。一来可以多了解老年人的健康状态 ， 同时多一份的陪伴 ， 老年人便少一份孤独 ， 对身体健康 ， 长寿也是更为有利的 。


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