江苏龙网

  1. 首页 > 生活 > >

身材|霍思燕身材超有料，穿镂空礼服展现傲人身姿，扎起麻花辫清纯动人( 二 )


文章图片

文章图片

首先是躺在地上 ， 然后弯曲双手以支撑身体 ， 将其置于略高于肩膀的位置 ， 然后将双腿并拢 ， 缓慢抬起 ， 拉直背部 ， 并向前看 。
身材|霍思燕身材超有料，穿镂空礼服展现傲人身姿，扎起麻花辫清纯动人
文章图片

文章图片

倒立 ， 双手伸直 ， 并保持上半身和双腿伸直 。然后 ， 您的腿从笔直变为弯曲 。保持小腿和大腿成90度角 。来回稍微分开 。关键是要避免跌倒 。
Look2：瘦手臂
手臂运动仍然无法停止 ， 必须加以针对性 。因此 ， 我们必须练习以下瑜伽体式 ， 减少手臂上的脂肪 ， 并用玉臂成为小仙女 。
身材|霍思燕身材超有料，穿镂空礼服展现傲人身姿，扎起麻花辫清纯动人
文章图片

文章图片

首先使用肘部的力量将身体倒立 ， 然后保持手臂伸直 ， 并使上半身保持直立状态 。刚开始时 ， 双腿伸直并伸直 ， 然后右腿缓慢放下 ， 小腿弯曲 。
身材|霍思燕身材超有料，穿镂空礼服展现傲人身姿，扎起麻花辫清纯动人
文章图片

文章图片

老虎姿势 ， 首先是伸展双手以支撑 ， 跪在瑜伽垫上以支撑 ， 然后抬起头 ， 身体也显示出一定的弯曲度 ， 右腿向后抬直并弯曲 ， 用左手握住右腿手 。
身材|霍思燕身材超有料，穿镂空礼服展现傲人身姿，扎起麻花辫清纯动人
文章图片

文章图片

首先 ， 盘腿坐在瑜伽垫上 ， 然后慢慢向左弯曲身体 ， 直到左肘支撑在垫子上 。在此期间 ， 请勿张开双腿 ， 将右手放在右腿的膝盖上 ， 并用右手捏OK手势 。
Look3：瘦腰腹部
腰线和背心线可能会吸引过多的注意力 ， 但都不容易练习 ， 但是瑜伽可以帮助您同时获得它 。如果您不相信 ， 那就看看吧！
身材|霍思燕身材超有料，穿镂空礼服展现傲人身姿，扎起麻花辫清纯动人
文章图片

文章图片

首先是躺在地上 ， 保持平坦的姿势 ， 然后慢慢将双手支撑在身体两侧 ， 肘部用力抬起下半身和双腿 ， 并保持笔直的姿势 ， 让脖子和肩膀支撑 ， 腰腹力量 。
身材|霍思燕身材超有料，穿镂空礼服展现傲人身姿，扎起麻花辫清纯动人
文章图片

文章图片

单腿平衡方式是先自然地盘腿坐在地面上 ， 然后拉直上半身 ， 打开右腿并拉直 ， 伸出左手抓住右脚绕在头后部 ， 然后伸出左手以支撑地面 。
身材|霍思燕身材超有料，穿镂空礼服展现傲人身姿，扎起麻花辫清纯动人
文章图片

文章图片

首先是将肘部支撑在地面上 ， 然后将手臂放在头后部 ， 从而降低身体的重心 。支腿与前后分开 ， 以保持支腿自然弯曲 ， 最好保持90度 。
霍斯燕有一张娃娃脸 ， 但她的身体不像一个小女孩 。她是那种丰满的类型 ， 非常瘦 ， 曲线完美 。这是我们想要的状态 。在正常的健身运动中 ， 除了减少脂肪外 ， 其余的事情还包括塑造曲线 ， 因此每天都必须练习瑜伽！
感谢各位看完这篇文章 ， 今天的分享就到这里了 ， 喜欢小编的文章的话 ， 请记得给小编点个赞哦 ， 小编收到大家爱的鼓励 ， 一定会元气满满 ， 继续给大家推送每天不同的精彩内容的 。长得好看的人都聚集过来啦 ， 你还在等什么呢？
【身材|霍思燕身材超有料，穿镂空礼服展现傲人身姿，扎起麻花辫清纯动人】


推荐阅读


上一篇：黑色|金莎机场街拍！流苏刺绣开衫搭配黑色过膝长靴，凹惊艳民族风之美

下一篇：蓝色|曾黎穿出了40+女性羡慕的打扮，蓝色大衣配灰色贝雷帽，太美了