冬季养生，3种食物经常吃，养胃健脾，排毒清肠，营养又瘦身
大家好 ， 我是中医孙医师 ， 很高兴能为大家科普健康以及养生知识 。 随着社会的发展 ， 人们生活水平的提高 ， 健康问题越来越被大家重视 ， 即使拥有金山银山 ， 都不如身体健康如山 。 拥有一个健康的体魄是人人向往的事情 ， 所以 ， 我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中 ， 坚决杜绝不好的生活方式 ， 愿你的身体一天比一天健康 ， 长寿又幸福 。 好了 ， 一起来看下今天的资讯 。
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山楂
山楂可以健脾消食 ， 它可以治疗消化不良和厌食症 ， 尤其是长期消化不良的人在食用山楂后是有好处的 。 经常吃山楂 ， 还能营养心肌 ， 提供心肌收缩功能 ， 更能增加心脏血液输出量 ， 能起到明显的强心作用 ， 它对人类的心脏病和心绞痛有很出色的预防作用 。 对于缓解女性因为瘀引起的痛经也有一定的帮助 。 山楂还能促进子宫恢复 ， 女性在生小孩以后及时吃一些山楂还能让子宫尽快恢复正常 。
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女性吃草莓美容护肤 ， 草莓中含有维生素A ， 能够保持肌肤的滋润和丰满 ， 降低自由基对人体的氧化 ， 对胃肠道和贫血均有一定的滋补调理作用 。 含有一种叫天冬氨酸的物质 ， 可以自然而平缓地除去体内的“矿渣” 。 草莓中的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质 ， 具有明目、养肝的作用 。 可以有利于改善我们肌肤的弹性的 ， 可以让你少长一些皱纹的 ， 所以说是可以抗老化的 。
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佛手瓜听起来很虔诚的蔬菜 ， 其实就是因为外形如两掌合十 ， 有祝福之意而得名的 。 佛手瓜既可以做菜 ， 又可以直接当水果生吃 。 它含有叶酸 ， 胡萝卜素 ， 维生素以及微量元素等 ， 易吸收 ， 还能加快人体新陈代谢 。 经常吃佛手瓜还能降糖降压 ， 提高免疫力 ， 是健胃健脾 ， 排毒清肠的良品 。
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