高血压|吃一次相当于吃10个塑料袋,24岁小伙因胃癌离世,全因这些“毒食物”
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家住上海的24岁小伙张先生刚大学毕业 , 在老师和父母
在经过他身边朋友的了解之后发现 , 张先生平时的生活习惯非常的不好 , 不仅常常因为要保持良好的身材而不按时吃饭 , 但是错过了正常的饭点饿了又开始暴饮暴食 , 期间也有朋友笑话他不知道是在减肥还是在增肥 , 但他依然不在意别人是说什么 , 还是一如既往的坚持自己的那一套毫无科学依据的减肥法 , 长期这样下去 , 导致胃分泌渐渐的失调了 , 胃病紧跟着就来了 。
那么是什么样的饮食或造成胃病呢?这几种食物吃一次相当于吃10个塑料袋 , 如果你也爱吃 , 趁早戒掉 。
第一种:咸菜
张先生本人其实是非常爱好美食的 , 但是对于想要保持好身材的他来说无疑是一种折磨 , 所以在平时吃饭的时候为了不影响身材而选择了可以解馋又不会发胖的咸菜 。
偶尔吃其实影响不大 ,, 但是如果一日三餐顿顿都吃 , 那对身体健康的危害其实是很大的 , 因为咸菜在腌制的过程中产生的钠含量其实是非常高的 , 而且还会产生硝酸盐和亚硝酸盐 , 这两种物质都是存在于致癌\"黑名单\"里面的 。
第二种:米线
在张先生的认知里 , 米线的热量是非常低的 , 因此他就隔三差五的去吃 , 但其实米线本身是不太好消化的 , 而且还会产生酸性物质 , 大家都知道胃部酸性物质过多会导致感染幽门螺杆菌 , 那么离胃病也就不远了 。 它所含的大量淀粉会导致胃部堵塞 , 从而造成消化不良和便秘 。 吃一次它就相当于吃了10个塑料袋 , 还让胃的消化系统负担加重 。
张先生最大的问题不是在于吃了这些食物 , 而是长期吃这些食物 , 给本就脆弱的胃部雪上加霜!
那么 , 想要降低胃病的发病率应该做些什么呢?
1、 可以多喝食用菌
它是胃病的\"克星\" , 里面含有猴头菇、丁香、沙棘、砂仁、大枣、银耳等多种药食同源的养胃食材 , 在制作的过程是由低温(30-37摄氏度)保证药物活性成分不被破坏 , 而且
在发酵的过程中还添加了益生菌 , 这样更有利于肠道菌群蠕动 。 而且经过益生菌的发酵中药原因的苦味也会被遮掩或者改变 , 喝起来口感也更好 , 平时坚持喝 , 可以有效的调理胃部 , 降低胃病的发病率 。
2、 保持良好心情
不知道大家有没有发现如果自己长期处于一个很紧张的环境中会出现胃部难受的感觉 , 这种情况其实是因为无意间的精神压力所造成的 。 一个人的情绪健康对我们的整个身体运行机能有着很强的影响 , 所以每天保持好心情也可以降低胃病的发病率 。
3、 保持适当运动
【高血压|吃一次相当于吃10个塑料袋,24岁小伙因胃癌离世,全因这些“毒食物”】
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