聪明的人都在吃3种食物，美容养生、改善体质，早吃早受益！
生活在这个色彩斑斓的世界上 ， 我们享受着大自然赋予我们的各种美好 。 但是 ， 为了生计 ， 我们也承受着较大的压力 ， 久而久之 ， 这让很多人的身体处于一种亚健康的状态 。 我呼吁大家要注意自己的身体健康 ， 把养生之道融入点点滴滴 ， 长期坚持下去 ， 身体倍棒 ， 幸福美满 。 一起来看今天的资讯 。
【聪明的人都在吃3种食物，美容养生、改善体质，早吃早受益！】聪明的人都在吃3种食物 ， 美容养生、改善体质 ， 早吃早受益！
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香蕉
香蕉不仅有益于大脑 ， 预防神经疲劳 ， 还有润肺止咳、防止便秘的作用 。 香蕉还可降压减脂 ， 因为香蕉可提供较多的能降低血压的钾离子 。 香蕉片含有的胡萝卜素可以抗氧化 ， 有效调节机体平衡 ， 含有的维生素B族对减肥非常有利 ， 可以增强人体的新陈代谢 ， 能够祛皱润肤 ， 排毒瘦身 ， 滋补身体 。
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菠萝
菠萝是一种果肉美味的水果 ， 富含超多的营养物质 ， 既可以当中果汁或者果酱等等 ， 都是非常不错的食疗方法 ， 而且菠萝的水分很多 ， 能够起到生津解渴、补水美容的作用 ， 而且营养快速被吸收 ， 加快你们身体代谢水平 ， 我们可以当做零食吃几片 ， 可以排毒抗衰 ， 清理肠胃 ， 滋补身体 。
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山竹
山竹是一种比较有名的水果 ， 它具有很多的功效 ， 山竹具有很好的清热排毒功效 ， 还能增强抵抗力 ， 对于体内毒素堆积、内热旺盛引起的痘痘、粉刺、油脂分泌旺盛等皮肤问题有很好的调节改善作用 。 经常吃山竹还能补充维生素、矿物质 ， 也有利于延缓衰老 ， 排毒养颜 ， 好处多多 。
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