颜值|有事业有颜值有身材，女人活成李若彤王菲这样，还不让人羡慕吗

2026-01-19

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导语：在娱乐圈中的女明星除了作品以外，让人关注的就是随着年龄的增加，在外貌以及身材上的变化，有很多女明星在慢慢的淡出娱乐圈以后，疏于对身材的管理，但是还有一些女明星即使已经过了青春年纪，但是要身材有身材，要事业有事业，可以说是女人的榜样。在娱乐圈中不得不提的身材管理大师有以下几位。

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永远的"姑姑"李若彤

李若彤出生于1966年，最开始做过空姐，慢慢的接拍广告，最后步入了娱乐圈，在她接拍完《神雕侠侣》以后，李若彤的形象在观众的心里留下了深深的印记，一颦一笑都极具柔情，有透露着坚毅的"姑姑"的角色，让李若彤给演活了。

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如今李若彤已经年过50岁，但是在她出现在观众面前的时候，状态就像20岁一样的好，皮肤紧致，身材凹凸有致，完全不像一个50多岁的人，可以说年龄在她身上没有留下一点的痕迹，这个和李若彤的锻炼是分不开的，她接受采访的时候曾经说自己有的时候会在健身房运动好几个小时，着实是让我们佩服。

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除了有规律的运动，李若彤还在社交平台上晒出她的健身餐，营养均衡，我们可以借鉴，因为饮食对于身材的塑造也是非常重要的，光动不吃的话健身也就变得没有意义了。所以，我们可以向李若彤学习科学的维持身材，既健康又漂亮。

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有才情的王菲

除了李若彤，王菲的身材也是相当的不错，而且也是已经过了50岁，从外表到内在，似乎还是那个爱笑的小女孩。这其实和她的运动也是分不开的，媒体经常会报道王菲的近况，很多时候都是看见王菲在健身房运动，一呆就呆好久，而且她非常的自律。

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虽然50岁大家觉得很难维持身材，但是这个其实就是自己给自己画的界限罢了，我们完全可以不要在乎这一个数字，这种健康的生活方式改变的不单单是外貌还有内在。

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迷人的许晴

在之前，许晴还因为紧致的身材上了一次热搜，确实，看着许晴的身材，许多20岁的女孩子也是很羡慕的，不仅一点赘肉，反而如少女一般轻盈，之前在电影中，许晴就给大家展示了她的好身材，在私下里，许晴也是对自己的身材自信满满，完全就像一个少女一般，让人羡慕。

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其实除了以上几位，娱乐圈里面的运动达人还有很多，像是陈意涵，钟丽缇，林志玲等，都是女明星中身材的代表，但是她们无一例外的都是通过优质的饮食还有运动，以及积极的态度慢慢的作出了改变，好身材不是一天就成的，在这背后付出了她们很多的汗水和辛苦。

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其实，现在对身材的评判不是单单的通过体重秤上的数据，而是整体的协调以及健康，没有必要为了追求单一的明星身材把自己的健康置之不顾，其实我们从李若彤或者是王菲等明星的生活中就可以发现，她们做的最多的就是运动。

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只要动起来就会有改变。当然也不要操之过急，造成激进的结果。这样我们到了50岁，也能像她们一样的美丽。

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结语

都说减肥是女人一辈子的事业，其实减肥不是为了单纯的美，更是为了健康以及一种平衡的生活。在这个追求美的过程中，我们会不断地发现自我，认识自我，这样才能知道怎么更好地前进。

【图片来源网络】

【文案编辑】目海娱小酸奶

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