多吃猪蹄，可以补充胶原蛋白？常吃2果，多喝2水，或能延缓衰老
老话说“以形补形” ， 吃什么补什么 。
女性在追求美容的路上各种试探 ， 但是也难免会踩雷 ， 比如有些人常说吃猪蹄可以补充胶原蛋白 ， 让女性的皮肤更加紧致光滑 ， 达到美容的作用 。
所以让很多爱美的女性花巨额购买胶原蛋白口服液 ， 或者是直接每周吃上几次炖猪蹄 ， 这样的做法真的有效果吗？
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多吃猪蹄 ， 可以补充胶原蛋白？
【多吃猪蹄，可以补充胶原蛋白？常吃2果，多喝2水，或能延缓衰老】其实不然 ， 单靠吃猪蹄儿是不可能补充人体所需胶原蛋白的 ， 猪蹄里面含有的胶原蛋白数值并不高 ， 一般只存在于猪蹄的表皮层 ， 往下更多的是脂肪 。
胶原蛋白能不能被人体吸收还是一个未知数 ， 但是可以确定一点过多的脂肪会让你的身材越来越胖 ， 脂肪并非百害无一利 ， 它能让你的皮肤更加顺滑 ， 但是补充胶原蛋白微乎其微 。
女性想要变美也并非无计可施 ， 一定要养成良好的生活习惯以及饮食习惯 ， 才有助于延缓肌肤的衰老 ， 使你的皮肤状态越来越好 ， 更显年轻 。
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常吃2果 ， 多喝2水 ， 或能延缓衰老
常吃2果
柚子
现在已经到了冬季 ， 是吃柚子的时机 ， 多吃柚子能够帮助败火 ， 而且柚子当中含有的热量非常低 ， 经常吃柚子能够帮助保护肌肤 。
柚子当中富含维他命C ， 这是一种可以帮助美容养颜的物质 ， 抵抗体内的自由基达到抗氧化的作用 ， 延缓衰老的速度 。
柚子也可以帮助淡化沉积在肌肤上的色斑和黑色素 ， 这样能够使你的皮肤更加紧致 ， 富含维生素 ， 能够让肌肤保持水润 ， 很大程度上延缓肌肤的衰老 。
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西红柿
西红柿抗氧化作用非常强大 ， 美白肌肤的效果也非常好 ， 生活中我们经常吃一点西红柿 ， 不仅实惠 ， 还能吸收其中的营养成分 。
西红柿富含维生素 ， 番茄红素等营养成分 ， 能够为身体清除体内的有害物质 ， 为肌肤补足水分 ， 使皮肤更加紧致光滑 ， 而且能够让肌肤的胶原蛋白和弹性蛋白尽快吸收 。
想要延缓衰老的女性 ， 可以把西红柿当成零食来吃 ， 更有助于皮肤状态越来越好 ， 让你由内而外的美丽 。
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多喝2水
富含微量元素水
微量元素可以帮助女性保持年轻漂亮 ， 多喝一些果汁是非常好的选择 ， 常吃一些水果 ， 能够吸收其中的维生素 ， 让肌肤可以变白嫩 ， 还有助于淡化色斑和痘印其中的硒是四大抗氧化元素之一 。
这种物质能够帮助对抗体内的自由基 ， 延缓皮肤氧化的速度 ， 还拥有胶原蛋白和弹性蛋白可以直接为肌肤补充 ， 让你的皮肤更加水润有光泽 ， 并且也有助维持身体内环境稳定 。
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红糖水
红糖水可以帮助女性排毒养颜 ， 尤其是在例假期间女性朋友经常喝一点红糖水 ， 能够帮助缓解痛经的问题 ， 在最大限度上帮助排出体内的毒素和垃圾 ， 保持子宫干干净净 。
子宫是女性的根基 ， 子宫健康才能让女性由内而外的美丽 ， 而且能够排除子宫内堆积的毒素和垃圾 ， 让你的脸上色斑和皱纹越来越淡 。
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女性如果不想衰老加速一定要坚持适当的运动 ， 每天坚持30分钟以上的有氧运动 ， 能够帮助加快身体新陈代谢 ， 排出体内毒素和垃圾 ， 也能使你的皮肤状态越来越好 。
最后提醒女性朋友想要延缓衰老 ， 调整好心态至关重要 ， 如果经常生闷气 ， 更容易增加患病的风险 ， 而积极乐观的心态能够让你由内而外的美丽 ， 也能使你看起来年轻有活力 。
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