自杀|只见孩子浮在海面的笑脸，却不知心已在看不见的地方溺水
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什么是心理健康？
世界卫生组织给出的定义是：处理生活中的压力 ， 发挥潜能有效工作 ， 为社会做贡献的状态 。
文明日益进步 ， 压力与日俱增 ， 心理健康每况愈下 。
近20年 ， 全球抑郁症增加120倍！
上世纪八九十年代 ， 100个中国人当中 ， 只有1个人患有精神障碍；而这个数据 ， 到2005年的时候已经达到了17.5% 。
美国情况更严重：9到17岁的青少年中 ， 21%有可以诊断的心理健康问题或上瘾症状；大约10.7%的美国青少年有抑郁症 ， 5.9%有严重焦虑症状——由此导致的自杀 ， 在2016年升为青少年的第二大死亡原因 。
40秒 ， 是人类自杀的时间间隔 。
13秒 ， 是冲动型自杀的持续时间 。
全球精神卫生组织疾呼：人们应该及早介入这40秒和13秒 ， 并认为“自杀是可以预防的” 。
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（一）
可悲的是 ， 河北邯郸大名县的小霍同学 ， 还是没有被及时“介入” 。
10月29日 ， 该县某学校初中生小霍 ， 被班主任叫到办公室询问是否偷东西 ， 随后从教学楼四楼跳楼身亡 。 家属怀疑 ， 班主任在训话过程中可能有不妥言行刺激到孩子 。
11月11日 ， 媒体从学校获悉 ， 学生系转校生 ， 曾因自残行为进行过心理治疗 ， 治疗后仍有厌学、孤僻、厌世的心理问题 。 事发前 ， 学生写有遗书 ， 而老师办公室有监控 ， 老师问话时并无不当行为 。 当地已对此事成立专项调查小组 ， 警方认定当事学生小霍系自杀 ， 相关善后事宜正在处理中 。 目前 ， 家属坚持要求学校赔偿150万 ， 校方建议家属走法律途径 。
小霍跳楼前留有一份遗书 。 “别救我 ， 死不是任何人的错 ， 我好久好久之前就有这个念头……不要哭 ， 我想让自己走了之后也要好看点 ， 想要几朵花 ， 鲜花 ， 希望火化 ， 在燃烧之前用我枕头下的香水喷我几下 ， 香着走……不要哭 ， 不要哭！”小霍写道 。 在遗书中 ， 小霍还用红笔写上“我心理承受能力很强” 。
小霍曾自述在学校的一些违纪情况 ， 包括“在课上用刀具威胁别人、上课睡觉、与同学说话、在宿舍凌晨叫别人起床吃东西、在没得到允许的情况下用他人水杯喝水” 。
痛失孩子 ， 家长的痛可以理解 。 但 ， 目前来看 ， 一些做法有点过了——
校方前后100余次、连续十几天通过熟人、朋友、亲属到家属家里 ， 跟家属进行协商 ， 其间家属坚持要求学校赔偿150万 ， 声称“每拖一天 ， 增长50万” 。
小霍遗书为证 ， 他的死很大程度上是死于心理疾病 。 既然这样 ， 家属有何理由狮子大开口？难道要拿尸骨未寒的孩子 ， 发笔“横财”？恐怕 ， 九泉之下的孩子也不会心安 。
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（二）
从那张捧着奖状的照片中 ， 可以看到小霍同学嘴角上扬 ， 是笑着的 。 奖状最后的日期是“2020年4月” 。
可惜 ， 我们看得见他浮在海面上的笑脸 ， 却不知道他的心已经在看不见的地方溺水 。
这两年 ， 一起起青少年学生自杀的悲剧 ， 用血腥的场面警示我们：青少年的自杀 ， 远没有得到社会的正视 。
成年人做出悲剧性决定 ， 也许有迹可循；但对于孩童来说 ， 一切远比我们想象的要复杂 ， 更隐匿 ， 更难防控 。
我们不妨来看看心理医生的讲述——
一名12岁的阳光女孩 ， 已经跟自杀的念头博弈了近5个年头；
一名学生给老师发来QQ消息：“老师 ， 我想放弃了 ， 强撑了很久 ， 好累 。 ”
一名女孩儿说 ， 她三年级就有了自杀的冲动 ， 随着年纪增长 ， 她越来越向往死亡：时常坐在窗台上 ， 想象着跳下去的场景 ， 有那么一次 ， 她“差点就成功了” 。
死亡的念头 ， 无时不在 ， 会随时入侵发呆的空白中 ， 生存与死亡 ， 每天都在她脑子里斗争：“一个声音说 ， 你该走了；另一个声音则告诫 ， 你该等一等 ， 等到一个想好的日期 ， 再与灵魂在地狱里相见 。 ”
还有一个男孩儿说 ， “过路时 ， 我突然开始想 ， 正好一辆大卡车冲过来 ， 把我碾死了 。 ”
刚过12岁的男孩 ， 就想过很多种死亡的方式 。 他知道 ， 爸爸在服用安眠药 ， 就在床头柜里 。 从2017年开始 ， 13岁的男孩儿就不时偷几颗出来 ， 他下定决心 ， 等攒到了足够的量 ， 就是告别之时；2018年5月的某个深夜 ， 男孩儿在QQ空间写下一条告别世界的遗言 ， 给自己换了套妈妈刚买的新衣服 ， 吞下大量安眠药 ， 躺在床上 ， 昏睡过去 。 所幸 ， 十来分钟后 ， 意识到不对劲的爸爸 ， 撞开了他的房门 。
一位15岁的女孩 ， 在网上写下了告别遗愿 ， 她已经连续5天没睡着觉了 ， 醒着的每一刻 ， 都感到痛苦；女孩觉得 ， 只有死了 ， 才能真正睡一觉；正当她打算在家里烧炭自杀时 ， 有人报了网警 ， 把她拦了下来 。
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（三）
影响孩子心理健康的因素有两方面：基因和环境 。 基因占到40-50% ， 而另外的50%-60% ， 来自于环境 。
和睦的家庭 ， 是孩子力量的源泉 。 每一对能和睦相处的夫妻 ， 不但拥有感情基础 ， 还会站在别人的角度想问题 ， 宽容、耐心、会沟通 ， 还会管理情绪 。
生活在和睦家庭里的孩子 ， 每天都在上着最生动的“心理健康”课 ， 他们知道怎么样去处理压力 ， 怎么样去解决冲突 ， 这些都是孩子在家庭生活中观察和学习来的 。
而有的父母是小吵天天有 ， 大吵三六九 ， 逢年过节吵得最厉害 。
曾经看过一组调查数据 ， 在国内 ， 将近90%的家长都吼过孩子 。 “一言不合就开吼 ， 吼完就后悔” ， 成为许多家长教育孩子的恶性循环 。
父母对着孩子吼叫的时候 ， 孩子情绪经历的痛苦 ， 和身体受伤时的疼痛程度不分上下 。
美国儿科学会的研究表明 ， 父母的大吼大叫 ， 就和打骂、侮辱一样 ， 像一把尖锐的无形之剑 ， 把孩子里里外外伤了个彻底 ， 极易引发抑郁、孤僻、焦虑等精神疾病 。
为什么看起来外向的男孩 ， 会在陌生的街头大哭？为什么有的女孩儿 ， 为了身材和体重焦虑 ， 没有办法正常进食？
北师大教授钱志亮曾指出：责备孩子的声音越小 ， 孩子听得就越认真 ， 教育效果也就会越好 。
“要像对待荷叶上的露珠一样 ， 小心翼翼地保护儿童的心灵 。 ”
在大吼大叫前 ， 先给自己20秒钟 ， 调整下自己的语气和措辞 ， 只有用温和的方式 ， 才能走进孩子的内心 。
如果你不小心吼了孩子 ， 记得及时安抚 ， 给孩子道歉 。 父母一句及时的“对不起” ， 能使孩子改变自己的情绪和行为轨道 。
【自杀|只见孩子浮在海面的笑脸，却不知心已在看不见的地方溺水】
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（四）
孩子 ， 是父母的镜子 。
很多家长的逻辑都是 ， 成绩好才能考上一所好大学 ， 考上好大学 ， 才能找到好工作 ， 孩子有出息 ， 父母才有面子 。
是否做到这一切 ， 孩子就一定会有快乐的人生？很少家长会想到这一点 。
积极心理学的创始人之一马丁·塞利格曼博士的研究表明 ， 三个原因决定孩子面对困难和挑战是悲观还是乐观：
如果孩子成功的时候 ， 父母总是归结为孩子个人的努力或特长 ， 如“你交流能力真好 ， 我都被你说服了!”等 ， 孩子就慢慢会形成乐观的解释方式 。
如果孩子失败的时候 ， 父母总是归结为孩子个人的错误 ， 并给他贴标签 ， 如“你就是记性差! ” ， “女孩子数学都不好!”等 ， 孩子就慢慢会形成悲观的解释方式 。
比如孩子只是错了一道数学题 ， 马上就说：“你要是建房子 ， 错一个小数点得了吗？是要出人命的啊！”
《圣经》中说 ， “爱是恒久忍耐 ， 又有恩慈；凡事包容 ， 凡事相信 ， 凡事盼望 ， 凡事忍耐 。 爱是永不止息 。 ”
首先要倡导：做父母的我们 ， 做温柔有爱的父母 ， 才能护佑孩子身心健康 。
一篇文章叫《牵着一只蜗牛散步》——
上帝给我一个任务 ，
叫我牵一只蜗牛去散步 。
我催他 ， 我唬他 ， 我责备他 。
我拉他 ， 我扯他 ， 甚至想踢他 ，
蜗牛受了伤 ， 流着汗 ， 喘着气 ， 往前爬 ，
真奇怪 ， 为什么上帝叫我 ，
牵一只蜗牛去散步？
我忽然想起来了 ， 莫非我错了？
是上帝叫一只蜗牛牵我去散步 。
……
想一想 ， 蜗牛有时候是孩子 ， 有时候就是我们家长 。
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