适合冬季吃的3种食物，美容养生、滋润肌肤，好处多多！
要说什么是人生永恒的追求 ， 可能非健康长寿莫属了！可说起来容易做起来难 ， 养生是一个不断积累的过程 ， 很多人追求长寿却恶习累累 ， 很多人想要养生却满头雾水！我是《中医朱医师》 ， 每天给大家分享一些养生健康的小知识 ， 愿大家安康！
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石榴
【适合冬季吃的3种食物，美容养生、滋润肌肤，好处多多！】经过研究发现 ， 石榴的煎汁具有很好的治疗扁桃体发炎的功效 ， 同时对扁桃体发炎所导致的喉咙痛更有着极好的治疗以及缓解功效 。 患者可以将一个石榴切成适当大小 ， 和400克的水一起煮 ， 等到沸腾后再煮30分钟左右 ， 其煎汁可当漱口用即可 。
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青苹果
青苹果是苹果的一种 ， 营养物质多 ， 有丰富的有机酸 ， 可以有很好的促进肠胃蠕动的作用 ， 对于促进大便通畅来说有一定的保健的作用 。 含有的果酸还能加快人体内脂肪的分解与代谢 ， 所以人们多吃青苹果不但能预防肥胖还能起到一定的减肥作用 。 还能有效地调理肠胃的作用 ， 对于身体健康有好处 ， 补充丰富的营养物质 。 含有丰富的维生素 ， 植物多肽具有比较强的抗氧化功效 ， 能够减缓肌肤衰老 ， 令肌肤富有弹性和光泽 。
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芦笋
在我们日常生活中 ， 芦笋是比较常见的一种食物 ， 芦笋有蔬菜之王的称号 ， 它味香酥脆 ， 清爽可口 ， 是西餐中常用蔬菜 ， 它吃起来很清爽 ， 无论怎么炒都很可口 。 其含有丰富的膳食纤维 ， 可促进胃肠蠕动 ， 帮助快速排出体内垃圾 ， 还能瘦身刮油 ， 帮助缓解口臭和便秘 ， 对血管也有清理的作用 ， 使血管不堵塞 。
好了 ， 今天的分享就先到这里 ， 喜欢的朋友可以点点关注呀！
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