几类食物尽量少吃或者是不吃！马上过年了，让家人看看！
生活当中 ， 很多的食物如果食用不当是会造成食物中毒的 ， 甚至是会导致疾病或致癌的 ， 而这些食物又都是生活中常见的一些食物 ， 特别是过年时期更是在生活中出现频率更高 。 医生建议：这些食物尽量要少吃 ， 最好是不吃!马上过年了 ， 赶紧先为家人看看!
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不吃发霉的茶叶
【几类食物尽量少吃或者是不吃！马上过年了，让家人看看！】茶叶发霉会有一种致癌物叫做黄曲霉素 ， 发了霉的茶叶所泡的茶汤不仅已经没有了茶香 ， 而且人体喝了还对身体有一定的损害 ， 如头晕、腹泻、重则可以引起重要器官坏死 。
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少吃冻虾
一般商贩都会说是鲜虾 ， 可都不知道冻了多长时间了 ， 而且大多数人都会选择买活的 ， 所以冰虾放好长时间才能卖出去 。 冰虾之所以能保持这么长时间不变质 ， 有些是因为经过某些药水的处理 ， 如果这东西被吃了 ， 对人体的伤害会很大的 。 因此 ， 买虾的时候建议买活虾 ， 安全营养价值也更高 。
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少吃加工肉类
培根、火腿(肠)、腊肉、腌熏肉、肉干、肉罐头等肉制品在加工时大都加了盐、亚硝酸盐或硝酸盐进行腌渍 ， 亚硝酸盐在体内会与蛋白质产生的胺类物质结合生成亚硝胺 ， 可能诱发癌症 。 加工肉制品的鲜美 ， 离不开盐、糖、香辛料的贡献 ， “增味剂”也绝对少不了 ， 这些对人体健康都有害 。 而加工肉里放的高容量食盐更会增加心血管疾病风险 。
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少吃勾兑饮料、果汁、果味饮料
“果汁≠果汁饮料”含有大量的糖分 ， 容易造成脂肪堆积 ， 还会使人产生饱腹感 ， 食欲不佳 ， 影响正常食物的摄入量 ， 造成影响失衡 ， 容易导致发胖 。 除此果汁大多数是由各种添加剂 ， 比如糖、防腐剂、色素等调配而成的 ， 这些添加剂到了我们身体之后只能靠肾脏和肝胆来分解、排除 ， 对我们的肝胆和肾脏来讲就增加了很大的负担 ， 而且有些不太正规的厂家添加的添加剂会对人体产生直接的危害 。
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少吃重口味干果
重口味核桃、瓜子、花生等干货中含有很多食品添加剂、糖、盐等 ， 还有外表洁白靓丽的炒货 ， 多是添加了二氧化硫(二氧化硫可能会导致过敏反应人士出现气喘、头痛、恶心等过敏症状)、过氧化氢 。 建议大家买原味的干货;另外坚果虽好但植物脂肪含量高 ， 一次建议吃一小把 ， 贪多易长胖 。
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少吃点心糕点
点心糕点的糖分、油脂含量较多 ， 所含油脂多是饱和脂肪(如植物奶油、奶精、植物黄油、代可可脂等) ， 它们比普通脂肪更易让人发胖 。 因此尽量不吃配料表中含有上述名字的加工食品!
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少吃果脯蜜饯
果脯蜜饯一般是用品质较差的新鲜水果 ， 经过糖渍(一般要65%以上的糖溶液)而得 ， 再添加一些色素 ， 使外表晶莹剔透 。 果脯蜜饯的维生素C几乎损失殆尽 ， 更糟糕的是其含糖量一般在80%以上 ， 大量吃易引起超重肥胖 。 尽量少吃或不吃 ， 特别是孕妇、糖尿病患者更应注意尽量不吃!
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少吃奶味糖果
事实上奶糖并不以牛奶为主 ， 甚至压根儿就没有奶的成分 。 大部分奶糖产品含糖达85%左右 ， 脂肪达6% ， 蛋白质只有2% 。 奶油糖更要警惕 ， 它添加的都不是真的奶油 ， 而是氢化植物油制成的植物奶油 ， 其中饱和脂肪占一半左右 ， 并可能含有反式脂肪酸 。 摄入过多的糖一是对牙不好 ， 二是会对消化系统增加负担 ， 比如增加胰岛的负担 ， 那直接产生的病就是糖尿病 。
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