聪明的人爱吃3种食物，补充营养、滋润身体，早吃早受益！
要说什么是人生永恒的追求 ， 可能非健康长寿莫属了！可说起来容易做起来难 ， 养生是一个不断积累的过程 ， 很多人追求长寿却恶习累累 ， 很多人想要养生却满头雾水！我是《中医朱医师》 ， 每天给大家分享一些养生健康的小知识 ， 愿大家安康！
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菊花
喝菊花是有败火的效果 ， 因为菊花中含有丰富的维生素、植物纤维素、挥发油、菊苷、以及黄酮类物质 ， 所以用菊花泡水可以具有很好的清热排毒、延缓衰老的作用 ， 容易上火或者是咽喉肿痛的朋友可以多选择一些试试 。
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牛卵坨
牛卵坨这种野果具有很高的营养价值和保健价值 。 含有丰富的蛋白质、可溶性糖及人体所必需的氨基酸、矿物质元素等 ， 营养价值较高 。 可以提高免疫力 ， 平时经常食用 ， 能延缓衰老 ， 也能美容养颜 。 很多靠近山区的朋友经常能吃到野生的牛卵坨 ， 非常的好吃 。 和百香果果肉有几分相似 ， 果实肉质味道浓甜可口 。 可以帮助身体祛除体内的毒素 ， 长期食用牛卵坨可以使人面色红润；长期食用使人面色红润生辉 ， 消除皮肤皱纹及色斑色素等 。 所以女人不想子宫早衰 ， 可常吃此果 ， 子宫越来越干净 ， 远离妇科炎症 。
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豆腐
豆腐的营养价值与牛奶邻近 ， 对因乳糖不耐症而不克不及喝牛乳 ， 或为了节制慢性病不吃肉禽类的人而言 ， 豆腐是最好的替代品 。 豆腐虽然好 ， 但是一不宜天天吃 ， 一次食用也不要过量 。 由于豆腐性寒 ， 胃寒者和易腹泻·腹胀·脾虚者都不适合多吃豆腐 。
【聪明的人爱吃3种食物，补充营养、滋润身体，早吃早受益！】好了 ， 今天的分享就先到这里 ， 喜欢的朋友可以点点关注呀！
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