女性想变美，多吃3种食物，延缓衰老，美容养颜，早吃早好
【女性想变美，多吃3种食物，延缓衰老，美容养颜，早吃早好】大家好 ， 我是中医孙医师 ， 很高兴能为大家科普健康以及养生知识 。 随着社会的发展 ， 人们生活水平的提高 ， 健康问题越来越被大家重视 ， 即使拥有金山银山 ， 都不如身体健康如山 。 拥有一个健康的体魄是人人向往的事情 ， 所以 ， 我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中 ， 坚决杜绝不好的生活方式 ， 愿你的身体一天比一天健康 ， 长寿又幸福 。 好了 ， 一起来看下今天的资讯 。
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山楂是一种很受欢迎的食材 ， 生活中很多人都爱吃山楂片 ， 山楂雪球等 。 现在天气燥热 ， 没有胃口下饭 ， 不妨来一碗糖水山楂 ， 开胃消食 ， 帮助肠道清理垃圾 ， 排出宿便 ， 对减肥瘦身有极大的帮助 。
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柑橘里面含有大量的纤维素和多种营养素 ， 可以帮助肠胃蠕动和促进消化 ， 具有袪皱淡斑 ， 排毒消脂的效果 ， 还能降低血脂和血压 。 尤其是柑桔含有的水分也多 ， 多补充水分也能帮助肠道保持湿润 ， 起到润肠通便的作用 。 女性适合夏季常吃 ， 又一定的美白肌肤作用 。
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毛豆
毛豆作为一种美食常常出现在我们的餐桌 ， 是很多人都非常喜爱的食物 ， 含有多种维生素和膳食纤维 ， 所含的营养成分极易被人体吸收 ， 对女性保持苗条有显著的效果 ， 所以深受广大爱美女性的喜爱 。 能够清除血管中的垃圾 ， 而且还能够预防肥胖 ， 非常适合女性 ， 能够养颜 ， 美容 ， 滋润皮肤 ， 保持身材呢 。
好了 ， 今天的分享就先到这里 ， 喜欢的朋友可以点点关注呀！
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