有氧运动|身材很瘦，但是却有赘肉怎么办？做好一点，帮你解决“瘦胖子”( 二 )
瘦胖子在运动过程中 ， 要加入中高强度的力量训练 ， 才能提高肌肉含量 。 当然 ， 瘦胖子的体脂率虽然不高 ， 但是 ， 也要减脂才能甩掉赘肉 。 所以 ， 在运动过程中 ， 我们也要控制饮食 ， 适当加入有氧运动 ， 最好的办法就是用力量+有氧的运动方式来锻炼 ， 能让身材瘦下来后变得更紧致好看 。
【有氧运动|身材很瘦，但是却有赘肉怎么办？做好一点，帮你解决“瘦胖子”】
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