北青网综合|胃肠疾病多发怎么办？动动脚趾也能健脾养胃( 二 )
而且，太烫的食物也会影响到我们的胃肠道等气血活动，对胃肠产生刺激。
【北青网综合|胃肠疾病多发怎么办？动动脚趾也能健脾养胃】最适宜的食物温度应该是36～37℃，也就是和人的体温接近，所以，爱吃烫食的朋友一定要改变自己的不良饮食习惯。
还有一些人，特别是女性，管不住自己的嘴，经常吃一些高糖的零食，比如糖果、巧克力、甜点等。
这些食物表面上可能非常顺滑、可口，但是，这些食物是不容易消化的，特别是巧克力，脂肪的含量非常高，经常吃的话，会出现恶心和胃胀等情况。
另外太甜的食物吃得太多则会出现“反酸水”，所以，我们在饮食方面一定要注意。
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