每天可以坚持吃3种食物，美容养颜、去除皱纹，越吃越年轻！
【每天可以坚持吃3种食物，美容养颜、去除皱纹，越吃越年轻！】大家好 ， 我是你们的老朋友健康王医师 。 生活在这个色彩斑斓的世界上 ， 我们享受着大自然赋予我们的各种美好 。 但是 ， 为了生计 ， 我们也承受着较大的压力 ， 久而久之 ， 这让很多人的身体处于一种亚健康的状态 。 我呼吁大家要注意自己的身体健康 ， 把养生之道融入点点滴滴 ， 长期坚持下去 ， 身体倍棒 ， 幸福美满 。 一起来看今天的资讯 。
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苹果
苹果含有较多的维生素E ， 所以可以让皮肤减少出现雀斑和皱纹的现象 ， 起到美容护肤的作用 。 苹果中的膳食纤维 ， 能够增强我们的饱腹感 ， 有助于促进肠胃的蠕动 ， 在一定程度上起到排毒消脂、美体塑身的功效 。 苹果里还有较丰富的维生素C ， 维生素C是可以减少黑色素 ， 令皮肤白皙的关键 。
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甘蔗
甘蔗是水果家族中的独特存在,它是植物甘蔗茎,含有大量的果汁 ， 同时它里面的纤维也非常丰富 ， 此外还含有大量的铁元素以及蔗糖 。 常吃甘蔗可以帮助我们补血益气 ， 同时还具有一定的美白护肤 ， 延缓衰老的作用 。 甘蔗中铁元素的含量也是很丰富的 ， 所以多吃甘蔗能够补铁 ， 能够预防缺铁性贫血 ， 改善气色呢 。
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牛皮菜
牛皮菜是一种生命力很强的绿色菜品,在国内多个地区都比较常见 ， 它含有各种维生素和人体所需的微量元素 ， 对人也是很有利的 。 其中牛皮菜中的维生素含量居百菜之首 ， 都是一种抗氧化物质 ， 对于女人肌肤有非常不错的滋润的效果 。 牛皮菜含丰富的膳食纤维 ， 还有润肠通便的功效 。
好了 ， 今天的分享就先到这里 ， 喜欢的朋友可以点点关注呀！
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