超市能常见的3种食物，值得吃一些，补充营养，有益健康！
大家好 ， 我是你们的老朋友健康王医师 。 生活在这个色彩斑斓的世界上 ， 我们享受着大自然赋予我们的各种美好 。 但是 ， 为了生计 ， 我们也承受着较大的压力 ， 久而久之 ， 这让很多人的身体处于一种亚健康的状态 。 我呼吁大家要注意自己的身体健康 ， 把养生之道融入点点滴滴 ， 长期坚持下去 ， 身体倍棒 ， 幸福美满 。 一起来看今天的资讯 。
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紫豆角
紫豆角也是豆角的一个品种 ， 只是颜色不一样 ， 当然价格也是有所区别的 。 紫色的豆角食用方法也和绿豆角一样 ， 可用来炒和凉拌 。 它含有多种人体必需的氨基酸 ， 可以健脾 ， 也可以增强食欲 ， 还含有多种微量元素 ， 尤其是铁与磷的含量特别高 ， 可以补血润肤 ， 也能预防贫血的发生 。 另外 ， 人们在夏天食用紫色豆角 ， 还能消暑 ， 降温 ， 可以有效避免中暑症状的发生 。
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奇异果
奇异果又名猕猴桃 ， 号称水果之王 。 其所含的维他命C和维他命E不仅能美丽肌肤 ， 而且具有抗氧化作用 ， 在有效增白皮肤 ， 消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力 。 此外奇异果还含有大量的可溶性纤维 ， 可以促进人体碳水化合物的新陈代谢 ， 帮助消化 ， 防止便秘 。 另外 ， 奇异果中还含有丰富的矿物质 ， 能够在头发表面形成一层薄膜 ， 不仅能让头发免受脏空气污染 ， 还能让头发越发丰盈润泽 。
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茼蒿
茼蒿是日常生活喜欢吃的食物 ， 茼蒿营养丰富 ， 十分健康 ， 吃法也很多样 ， 茼蒿含有大量的纤维素 ， 能加快肠胃蠕动 ， 清理肠道中瘀积的毒素 ， 可以在清肠排毒的同时 ， 起到润肠通便的重要作用 。 茼蒿中所含的营养成分会对人体免疫力造成影响 ， 适当地吃一些茼蒿 ， 对于提高人体免疫力也是有好处的 。
【超市能常见的3种食物，值得吃一些，补充营养，有益健康！】好了 ， 今天的分享就先到这里 ， 喜欢的朋友可以点点关注呀！
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