今日趣闻|任重为拍戏十天瘦十斤，明星的减肥方法都有哪些值得借鉴？
任重因为胖了 ， 被吐槽太油腻 ， 所以他下定决心减肥 ， 刚开始的计划是一天瘦一斤 ， 十天瘦十斤 ， 没想到最后是十天瘦了有二十斤 ， 成果非常喜人 ， 让任重忍不住跟大家分享他的喜悦心情和有效的减肥方法 。 明星们减肥一般都是通过节食减肥 ， 锻炼减肥以及抽脂减肥等 ， 我们普通人如果想要减肥也可以借鉴他们的方法 。 我认为明星们有一些减肥方法我们是可以借鉴的 。
【今日趣闻|任重为拍戏十天瘦十斤，明星的减肥方法都有哪些值得借鉴？】
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一、节食减肥
节食减肥是明星们每天都在做的事 ， 只要他们还想在事业上有所发展 ， 能够保持明星的光鲜亮丽的生活 ， 他们就必须重视自己的身材管理 ， 不能让自己的体型任意发展 ， 所以他们在每一顿吃的东西方面都很注意 ， 不会吃过多的食物 ， 也不会吃一些容易增肥的食物 ， 有的明星为了减肥 ， 甚至一顿只吃几十粒米 ， 由于他们摄入的热量比较少 ， 所以也不太容易长胖 ， 在他们胖起来后 ， 他们就会特别重视节食 ， 这样就会很快的瘦下去 。
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三、断食减肥
很多明星为了达到很好的减肥效果 ， 他们会选择在晚上不吃晚餐 ， 这样在晚上的时候就会消耗掉多余的脂肪 ， 时间久了就会自然瘦下去 ， 这个方法也是挺好的 ， 因为晚上缺少运动 ， 处在睡眠中 ， 是人体脂肪最容易堆积的时候 ， 如果不吃的话 ， 身体就会消耗掉以前堆积的脂肪 ， 就会让身上的赘肉减少 ， 达到减肥的目的 。
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