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枸杞和它是“绝配”，女人坚持喝，祛湿养颜，轻身不老，腰也细了

说到枸杞 ， 几乎是一种家家必备的养生食材 。 男人喜欢在保温杯里泡枸杞 ， 女人喜欢在煲汤的时候放一点枸杞 。 在《神农本草经》里面就这样表述枸杞：“久服轻身不老 ， 耐寒暑” ， 虽然这种说法有点夸大 ， 但是也从侧面反映出了枸杞自古以来就被人视为养生保健的佳品 。 中医上面认为 ， 枸杞有清肝明目、滋阴补肾的功效 ， 非常适合经常腰酸背痛以及体虚多病的人食用 。
枸杞最突出的功效就是清肝和补肾 ， 其实它还有祛湿的功效 。 腰粗、肚子大、舌苔厚腻、齿痕明显、便秘等 ， 这些都是脾胃湿气重的表现 ， 相对于男性 ， 女性更容易出现脾胃湿气重的情况 ， 而枸杞和它是“绝配” ， 女人坚持喝 ， 祛湿养颜 ， 轻身不老 ， 腰也细了 。
枸杞和它是“绝配”，女人坚持喝，祛湿养颜，轻身不老，腰也细了
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1、枸杞+白菊花
【枸杞和它是“绝配”，女人坚持喝，祛湿养颜，轻身不老，腰也细了】菊花分为很多种 ， 有白菊花、黄菊花和野菊花 。 虽然都同属于菊花 ， 但是它们之间药效还是有区别的 。 白菊花的主要功效是疏风散热 ， 另外还有清肝明目的功效 ， 可以缓解因为风热引起的咽痛、眼睛肿、咳嗽等症状 ， 利咽消肿 ， 明目清热 。 白菊花和枸杞放在一起饮用 ， 枸杞的温性恰好可以中和白菊花的寒性 ， 堪称“绝配” 。
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2、枸杞+薏米
薏米被称为“祛湿第一米” ， 有清热祛湿、消肿利尿、健脾益肺的好处 。 先去除薏米中的杂质 ， 用清水洗干净后沥干水分 ， 倒入铁锅里面来回不断翻炒 ， 直到炒熟 。 炒熟的薏米可以和枸杞一起泡茶饮用 ， 也可以加入少许红豆熬粥喝 ， 都可以起到祛湿的效果 。 体内的湿气去除了 ， 体内的新陈代谢快了 ， 肚子的赘肉也会跟着一天一天变少 ， 令人羡慕不已 。
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3、枸杞+红枣
红枣的含量十分丰富 ， 有“天然维生素丸”之称 ， 是被大家公认的滋补佳品 。 红枣有健脾、益血、养胃的功效 ， “每天三枣 ， 长生不老”的说法可不是空穴来风 。
红枣里面含有丰富的维生素C和环-磷酸腺苷等 ， 经常食用有促进皮肤细胞代谢 ， 防止黑色素沉淀的好处 ， 从而达到美容养颜、祛斑护肤的效果 。 枸杞和红枣搭配在一起 ， 可以增加大枣补充气血的功效 ， 养生效果翻倍 。
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枸杞虽好 ， 但也不是人人都宜饮用 ， 感冒发烧的时候 ， 身体有热毒炽盛的时候 ， 大便秘结的时候都不太适用这类比较滋补的食材 。


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