情感大实话|30岁钢琴演奏家李元玲，健身半年体脂率12%，能文能武
_本文原题：30岁钢琴演奏家李元玲 ， 健身半年体脂率12% ， 能文能武
大家都知道现在很多女孩都已经开始健身 ， 而且大部分的健身女孩都追求着曲线美 。 很多健身女孩虽然体重已经超过了三位数 ， 却依旧有着傲人的曲线和完美的身材 ， 所以现在体重已经不再是衡量女孩是否漂亮的唯一标准 。
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她的名字叫做李元玲（Cathrynli） ， 健身已有5年多 ， 是一位“能文能武”的全能女孩 。 为什么这么说？咱先看看她的头衔：英国伯明翰音乐学院的钢琴硕士、钢琴大师李云迪的爱徒马来西亚钢琴演奏家、艺人 ， 同时还是一位拥有100多万粉丝的网络健身明星！说她文武双全不过分吧？
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女孩从小就开始学习华夏文化 ， 曾在网上晒出13岁时的中文功课《隋朝的统一对中国历史上所造成的影响如何》、《试述“贞观之治”…》引得我国众多网友的好评 ， 都觉得一位13岁的国外女孩 ， 能把汉字写成这样真不简单 。 说起她健身的原因其实很简单 ， 当初因为每天都要坐着弹几个小时的钢琴 ， 所以在腰腹堆积了一些脂肪……
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李元玲1989年出生 ， 身高170cm ， 现在体重保持在90多斤 。 刚开始健身为了减掉脂肪她下了很大的功夫 ， 对于主食的摄入控制的非常严重 ， 戒掉了高糖的食物 ， 每天吃的东西非常清淡 。
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她每周会去4-5次健身房 ， 平常主要是以训练臀腿、背和腰腹为主 ， 她最喜欢的是深蹲 ， 当然像弓步蹲、硬拉、划船这些动作也是必做 ， 其中还要穿插一些大重量的力量训练 。 从她清晰可见的腹肌和肩背肌肉我们就可以看出 ， 她对平常训练的认真程度 。
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李元玲对于自己的健身训练要求十分苛刻 ， 她仅用了半年的时间 ， 将自己的体脂率从26%降到了12%！目前一直维持在12%左右 。 如果说刚开始李元玲是为了减脂而健身 ， 那后期她健身的主要目的就是肌肉和健美的身材曲线 ， 这一点充分体现在了她对体脂率的控制上 。
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【情感大实话|30岁钢琴演奏家李元玲，健身半年体脂率12%，能文能武】李元玲很喜欢在网络上秀出自己的身材 ， 12%的体脂率让她意外的收获了百万粉丝 。 虽然有很多网友夸赞 ， 但也让一些网友为她感觉担心 。 网友们隔空喊话说 ， 已经够瘦了不要再练了 ， 体脂率太低对女生不是很好 。 小编认为体脂率和体重并不重要 ， 好的身材曲线才是最重要的 。
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