新世相|中国女孩，该怼一怼说你“作”的人了( 二 )
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“我发脾气 ， 是害怕失去你”——读者 @菜菜 前几天和男友闹别扭了 。就因为 ， 男友没及时回她微信 ， 她觉得对方是不是不爱自己了？ 男友特无奈：“你太敏感了 ， 我很累 。 ” 她问我这样是不是很作？ 可聊完我才知道 ， 她小时候被爸妈“丢”在老家 ， 几乎自己一个人长大 。成年后变得没有安全感 ， 不相信朋友 ， 也很怕被抛弃 。
我明白了 ， 这种莫名其妙的生气 ， 是在提醒她：你在恐惧 。
恐惧对方像小时候的爸妈一样 ， 离开自己 。
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“我焦虑 ， 是担心不能成为自己想要的样子”——几个月前 ， 我见到了阚清子 。她说过 ， 有段时间心情特别不好 ， 反胃想吐 ， 总是质疑自己 。她 32 岁了 ， 保养再好 ， 导演都觉得她能演的 ， 不多了 。她很无奈：“我也不是仙女 ， 对吧？我能怎么办呢？” 这不是她想看到的 。
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从入行开始 ， 她对自己的要求是：努力演好戏 ， 被大家认可 。然而 ， 大家默认她是靠综艺火的 ， 之后那一年 ， 她都没有接到戏 。我们以为 ， 明星的钱很好赚 ， 但她觉得自己“有上顿没下顿” 。经常自我怀疑 ， 觉得自己所做的一切 ， 都是不值得的 。这时候的焦虑 ， 是担心没法成为自己想要的样子 。
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挺难受的 ， 我也有过和她一样的经历 。每天早上起床 ， 莫名其妙地难过 ， 觉得活着没意思 。动不动就发脾气 ， 像火药桶一样 ， 一点就炸 。我知道这不好 ， 别人也觉得我很作 ， 学心理学的朋友告诉我：“你积攒的压力太大 ， 已经高度焦虑了 ， 你不能再这样下去 。 ”你看 ， 不管是难过、焦虑 ， 还是生气 ， 情绪都在推着你往前走 ， 提醒你：是时候学会认识自己 。
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你可能不知道 ， 有时候 ， 情绪也是武器 。后来 ， 当我再次见到阚清子 ， 她变了 。以前 ， 她会自己生闷气 ， 觉得没人想看你发脾气的样子 ， 像小丑 。可当她努力减肥 ， 却还有人说：“你怎么这么胖”的时候 ， 她发现——如果对自己生闷气 ， 就是在伤害自己 。没有人理所应当地承受这些 ， 哪怕是女艺人 。“当别人讨论我的身材和演技 ， 只要我觉得不幸福 ， 或者伤害到自己 ， 我觉得你就是要愤怒 。 ”
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这种做法 ， 我挺认同的 。比起憋在心里 ， 我宁愿你表达出来 。 因为 ， 这时候的情绪 ， 是你的武器 。是你在用自己的方式 ， 去保护自己 ，告诉别人：“别再触碰我的底线了 。 ”这就是为什么 ， 我想让你大哭一场 ， 或者发飙一次 。 （前提是不伤害别人） 不顾“体面” ， 嚎啕大哭、深夜买醉， 痛快地说“我不行了我受不了” 。真正的情绪自由 ， 不是随意发泄 ， 而是—— 你可以低头审视自己 ， 知道“我为什么难过、生气” ， 然后再去表达 。
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说到这 ， 想给你介绍我朋友 @smile 。电信诈骗被骗走 2 万 ， 账户余额一分不剩 。 她摆摆手说：“还有花呗嘛 。 ” 脸上长满痘痘 ， 从额头到下巴 ， 她安慰别人：“见色起意的男人不靠谱 。 ” 可有一天 ， 她弄丢了闺蜜 3 年前送的钥匙环 。来回坐了好几趟地铁 ， 花了 3 小时 ， 找工作人员看监控 。还是没找到 ， 坐在地铁里 ， 大哭一场 。
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