女人气色不好，可常吃以下食物，缓解痛经，调节经期，增强抵抗力
在进餐、睡眼和运动等时间里能宽心无虑 ， 满怀高兴 ， 这是长寿的妙理之一 。 眼睛害病从手起 ， 肚子害病从嘴起 。 心大则百物皆通 ， 心小则百物皆病 。 病已成而后药之 ， 乱已成而后治之 ， 譬犹渴而穿井 ， 井而铸锥 ， 不亦晚乎?大家好我是小艳说健康 ， 一起分享健康知识 。
香菇
香菇含有多种人体必需的氨基酸 ， 所以常吃香菇不但能补给人体所需营养 ， 护肤美容 ， 还能增强体质 。 人们食用它以后能吸收多种对人体有益的营养 ， 加快人体代谢 ， 增强人体素质 ， 也能缓解人类体虚 。 人们经常食用香菇 ， 能促进智力发育 ， 也能提高记忆力 ， 能让人类的大脑功能保持稳定健康的状态 。
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红糖
红糖不但有其他糖的功能 ， 它当中还有丰富的维生素与微量元素 ， 营养成分也很多 ， 能够对人体所需物质有一定的补充 。 红糖还能缓解痛经 。 在经期喝能增强抵抗力 。 如果是体质虚弱、气血不足引起的月经不调 ， 可以经常食用 。 并且还能够活血化瘀 ， 疏通经络 。 红糖水可以让身体温暖、增加能量、加快血液循环的作用 ， 让月经能排出的较为顺畅 。
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高粱米
【女人气色不好，可常吃以下食物，缓解痛经，调节经期，增强抵抗力】现在生活节奏快 ， 工作压力大 ， 很多人都会出现多种身体不适去医院检查 ， 却又没有明确疾病出现 ， 这种状态 ， 被人们称作亚健康 ， 而在日常生活中多吃一些高粱米就能让亚健康状态消失或减轻 ， 因为它能调理脾胃滋养身体也能促进人体代谢 ， 可以提高人体各器官功能 ， 经常食用可以提高身体健康水平 ， 亚健康状态也会随之消失 。
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